Восстановление после родов: вопросы и ответы

Александра
20 Декабря 2019

О послеродовом восстановлении можно говорить бесконечно: этот период сопровождается массой непрошенных советов, которые способны только запутать новоиспеченных мам. Отвечаем на самые популярные вопросы.

Как худеть?

На самом деле после родов сразу уходит около 5-6 килограммов. Все индивидуально, кому-то везет больше, кому-то меньше, но в любом случае приличное число кило останется еще в роддоме.

Что будет с волосами?

Выпадение волос - неизбежность на фоне изменения гормонального фона. Особенно беспокоиться по этому поводу не стоит, новые волосы тоже начнут расти.

Unsplash

Сколько нужно есть новоиспеченной маме?

При кормлении грудью не нужно есть за двоих: это никак не повлияет на количество грудного молока, а вот влияние на вес окажется незамедлительным. Правильное питание и витамины - залог сытого ребенка и стройной матери.

Как быть со спортом?

С серьезными физическими нагрузками придется повременить, если есть цель сохранить грудное вскармливание. При этом легкое кардио никто не отменял.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...