Вместо сока: за что мы любим фруктовую воду

Когда у супермодели Жизель Бундхен спросили, какой у нее любимый продукт, она ответила, что не может жить без кокосовой воды. А ее коллега Хайди Клум каждый день начинает с огуречной воды. Рассказываем, почему и тебе стоит попробовать.

Кокос

В Азии кокосовая вода считается полезнее минеральной. Она нормализует давление, снижает уровень холестерина, замедляет старение и обогащает организм антиоксидантами. А еще напиток помогает усваивать витамины, микроэлементы и восстанавливает пищеварение. Как выбрать воду: лучше всего покупать питьевой кокос, а если ты решила взять воду в упаковке, внимательно читай состав. В нем не должно быть добавок и ароматизаторов.

Огурец

Существует немало детокс-рецептов с огурцом. Например, food-блогер @alphafoodie любит сочетать огуречную воду с лаймом, лимоном, мятой и минеральной водой. Тем, кто активно худеет, можно приготовить хит 2016 года — «воду Сасси». А если ты просто хочешь поддержать водный баланс и подлечить проблемную кожу, следуй примеру Хайди. На литр минеральной воды тебе понадобятся 2 огурца. Нарежь их, залей водой и поставь на ночь в холодильник. 

Алоэ

В 90-е концентрат алоэ был также популярен, как сейчас матча. Вода на основе сока алоэ снова входит в рацион приверженцев ЗОЖ. Напиток содержит аминокислоты, которые борются со свободными радикалами и продлевают молодость кожи. Кроме этого, вода алоэ тонизирует организм и помогает справиться с бессонницей и усталостью.

Фрукты и ягоды

Вода с добавление фруктового и ягодного сока — просто находка для сладкоежек. В отличие от сока и морса, в ней нет подсластителей. Можно смешать воду с любым натуральным соком, но нам больше всего нравится рецепт голливудского тренера Джиллиан Майклс. Для детоксикации она делает клюквенно-лимонную воду. По ее словам, напиток способствует расщеплению жиров и выводит из организма шлаки и токсины. 

Фото: @swimmersbag, @herowellbeing, @westsidedermatology