Всего за одни сутки нельзя избавиться от лишних кило, но можно убрать переизбыток воды, вместе с которой уйдут и отеки. Благодаря экспресс-диете вы станете стройнее визуально.
Диеты на один день настолько разнообразны, что можно подобрать оптимальный вариант на любой вкус. Смузи, овощное или белковое меню, водное голодание: выбор очень богат.
Как и в случае любых ограничений в питании важно понимать, что этими методами не стоит пользоваться, если есть проблемы с желудком.
Однодневная диета на овощах поможет очистить организм от токсинов и шлаков. За эти сутки в рационе могут быть тушеные овощи, свежие в виде салатов, а также запеченные или приготовленные на пару.
За основу берем броколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, огурцы, тыкву, морковь, свеклу. Все блюда готовим без добавления масла, соли и сахара.
- 2
- 1
