Топ-10 книг по саморазвитию, вышедших в 2020 году

Почему важна «гигиена мозга», где найти ночью источник идей, как понять интроверта и почему кризис в карьере профессионала — это нормально? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в материалах из нашей подборки. Совместно c онлайн-сервисом MyBook мы выбрали топ-10 интересных книг по саморазвитию, опубликованных в 2020 году.

«Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях», Елена Резанова

Порой поиски призвания напоминают лабиринт, в котором можно заблудиться, проверяя на прочность свои мечты и цели, и даже разочароваться в том, что раньше приносило только радость. «И это норм!» — уверена карьерный консультант Елена Резанова и автор бестселлера «Никогда-нибудь». Важно не паниковать, когда наступает кризис, и не пытаться быть успешным из последних сил, а уметь принять происходящее. На страницах своей книги Елена доступно объясняет, почему у профессионалов случается выгорание, и рассказывает, что делать, если вы в тупике. 

«Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни», Пема Чодрон

Пема Чодрон, первая известная женщина Запада, ставшая буддийской монахиней, понимает, насколько важна стабильность и ощущение безопасности в жизни людей. В книге она подсказывает, где найти опору в этом изменчивом мире и как достичь гармонии с собой. Автор также советует буддийские практики, которые помогут справиться со стрессом, страхом и усталостью. То что надо в наше непростое время.

«Философия без дураков. Как логические ошибки становятся мировоззрением и как с этим бороться?», Александр Силаев

Александр Силаев, частный инвестор и алготрейдер, призывает мыслить рационально, отказываться от сомнительных убеждений и избегать логических ошибок. В своей книге он рассказывает, как научиться критически оценивать происходящее и видеть истину за завесой домыслов. Полезный материал для всех, кто хочет внести ясность в свою жизнь.

«Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности», Марина Безуглова

Эксперт по маркетинговым исследованиям Марина Безуглова на протяжении многих лет задавалась вопросами: как выживать в условиях постоянного стресса и повышенной тревожности, постоянно решать задачи и прийти к согласию с собой? Результаты своих наблюдений автор с психологическим, медицинским и бизнес-образованием показала в этой книге. В первой части она рассказывает о важности «гигиены мозга» и ментальном здоровье, а во второй учит управлять эмоциями, прокачивать soft skills и творчески решать любые задачи. Если вы ищете баланс между работой и жизнью, обязательно прочтите.

«Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия», Тит Нат Хан

«Гораздо важнее иметь при себе внимательность, а не мобильный телефон», — говорит дзен-буддийский монах из Вьетнама Тит Нат Хан. Он считает, что главная болезнь современности — одиночество. Люди во многом заменили живое общение переписками в чатах и стали менее внимательными к собеседникам. А от нашего взаимодействия с миром зависит внутреннее состояние. Эта книга научит общаться так, чтобы вы и вас понимали, и поможет укрепить полезные связи. Впервые на русском языке!

«Зачем мы видим сны. Преобразующая сила осознанных сновидений», Элис Робб

Мы редко придаем значение снам. А журналист New York Magazine Элис Робб утверждает, что ночные видения – это дорога к источнику новых идей, которые надо уметь извлекать из подсознания. В своей книге она исследует значение и силу снов, опираясь на научные факты. Вполне возможно, что после прочтения ваша жизнь наяву станет ярче, и с утра будет больше гениальных мыслей.

«Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей», Илсе Санд

Если вам или вашим знакомым советуют быть общительнее, перестать переживать по пустякам, не замыкаться в себе и быстрее принимать решения, то возьмите эту книгу. Психотерапевт Илсе Санд помогает таким людям отстаивать свое мнение, перестать тревожиться в обществе и найти гармонию в мире, где постоянно нужно общаться. Книга поможет не только интровертам и сверхчувствительным людям, но и тем, кто испытал сильный стресс, получил психологическую травму или эмоционально выгорел.

«Человеческие сети. Как социальное положение влияет на наши возможности, взгляды и поведение», Мэтью О. Джексон

Мы редко осознаем, как сильно общество влияет на наши вкусы, привычки и поведение. А это важно. В своей книге профессор Стэнфордского университета Мэтью Джексон подробно описывает человеческие сети и их роль в жизни людей. Он объясняет, как они образуются, каким закономерностям подчиняются и как это определяет наши возможности, достижения и модели поведения. Возможно, после прочтения вы поймете, почему когда-то поступили так, а не иначе, и как люди вокруг меняют вас и вашу жизнь.

«Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга», Елена Сосновцева 

Эта книга может помочь, если вы постоянно что-нибудь забываете или не можете сфокусироваться на задаче. Брейн-тренер Елена Сосновцева более 20 лет работала на топовых позициях в крупных международных компаниях. Постоянный стресс и перенапряжение сказались на ее здоровье. Но Елена восстановилась, разработала собственную методику для улучшения когнитивных способностей и стала помогать людям развивать память, концентрацию внимания и креативность.

Книга проиллюстрирована интересными скетчами, которые помогут легко усвоить информацию и наглядно покажут, как раскрыть свой творческий потенциал, натренировать память и сформировать полезные привычки.

«От Эминема до Билла Гейтса. Искусство общения и выстраивания связей», Брайан Грейзер 

Продюсер и лауреат премии «Оскар» Брайан Грейзер за свою карьеру успел встретиться с самыми известными и влиятельными людьми современности. Грейзер считает, что причина его успеха – умение искренне общаться: мы все так погружены в гаджеты, что упускаем возможность поговорить с интересными людьми, которые могут дать нам уникальный опыт и расширить наше сознание. В книге автор рассказывает о своих судьбоносных встречах – например, как он разговорил интроверта Эминема или заставил Билла Гейтса оторваться от смартфона – и доносит главную мысль: поднимите глаза, человек напротив – ваш ключ к успеху и новым открытиям.

Этот топ-10 книг по саморазвитию поможет лучше понять себя, окружающих, справиться со сложностями и освоить полезные навыки. Найти издания вы можете в сервисе MyBook. Он дарит 14 дней бесплатной премиум-подписки при регистрации, а также скидку 25% при оплате подписки на 1 или 3 месяца и для новых, и для уже зарегистрированных пользователей. Все по одному промокоду – NEWBOOKS2020. Активировать его можно до 10 января 2021.

Фото обложки: @prideandpaperbacks. 






  • Комментарии
Загрузка комментариев...