Токсичные люди: кто они и как с ними общаться

Все мы иногда можем вести себя не лучшим образом, поэтому не стоит сразу ставить диагноз "врожденная токсичность", если собеседник был некорректен в разговоре с вами. Однако есть признаки, по которым можно понять, что ваш друг или коллега - действительно токсичная личность. Как выяснить, так или это, и что делать, если вы вынуждены контактировать с подобными людьми? На эти и другие вопросы отвечает эксперт Л'Этуаль психолог Наталья Жукова.

Наталья Жукова

Психотерапевт, эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений, @zhukova.natallia

Характерные признаки токсичных людей

Бывало ли у вас такое, что после общения с определенными людьми оставалось неприятное послевкусие - ощущение отчужденности, психологического дискомфорта и даже головной боли? Существует тип людей, которые бессознательно высасывают энергию у окружающих, часто не осознавая этого. Таких людей еще называют "энергетическими вампирами" или просто токсичными людьми. Они много сплетничают, чаще всего бывают злыми и саркастичными, любят эмоциональное напряжение и всячески его создают вокруг себя. А еще нередко жалуются на жизнь и никогда не признают своих ошибок (во всем у них виноваты другие). Итак, вот несколько признаков, по которым можно разоблачить токсичного собеседника:

1. При знакомстве они производят очень положительное впечатление, но, как правило, со временем они начинают вести себя иначе.

2. Часто они выбирают тактику общения "агрессор-жертва". Вероятность ее применения увеличивается, если они уверенно чувствуют себя при разговоре с окружающими.

3. Как правило их не интересует, что происходит в жизни собеседника, они акцентируют внимание только на своих переживаниях.

4. От них невозможно услышать одобрительный комментарий.

5. Они буквально навязывают свое мнение, даже, если о нем никто не спрашивал.

6. Могут сегодня сплетничать с вами, а завтра - с другим человеком, но уже о вас.

7. Очень завистливы, но никогда в этом не признаются.

8. Обладают очень низкой самооценкой, поэтому предпочитают самоутверждаться за счет других.

9. Они понимают, что окружающие не воспринимают реальность так, как они, поэтому любыми способами пытаются объяснить (доказать), насколько все вокруг плохо.

10. Всегда приукрашивают конфликтные ситуации, добавляя драматичности и нередко доводя до скандала.

11. Любят обижаться и всячески демонстрировать свою обиду.

12. Боятся ответственности.

13. Любят критиковать то, что делают другие. Любой ошибке другого человека они дают строгую оценку.

14. Много врут даже там, где это не нужно.

15. Существует только одно верное мнение - их собственное. Остальные не правы.

16. Ищут любую возможность, чтобы слить эмоции на других. Нельзя предугадать, что вызовет у них негативную реакцию.

17. В общении с такими людьми вы без видимой причины чувствуете себя дискомфортно, скованно, напряженно.

Почему люди становятся токсичными?

Как нам известно (и об этом неустанно говорят психологи), все идет из детства. Причиной токсичного характера могут быть детские психологические травмы, которые, при этом, не обязательно сопровождались насилием или издевательством.

К примеру, травмой может стать какой-либо процесс, оказавший сильное влияние на человека в детстве и повторявшийся циклично. Поскольку психика в раннем возрасте еще не сформирована, чего-то в жизни человека было чрезмерно много, либо, наоборот, не хватало.

На формировании характера, безусловно, сказываются воспитание и эмоциональная атмосфера в семье: последняя, будучи неблагоприятной, может сильно сказаться на психике ребенка.

Также, по мнению психологов, причиной токсичного характера могут стать генетические предрасположенности, родовые травмы или патологии (например, нарушения в развитии ЦНС).

@flanellemagazine

Типы токсичных людей

Редко бывает, чтобы в характере человека проявлялись сразу все признаки токсичности. Психологи выделяют несколько типов токсичных людей:

  • Хронолог (отнимает у вас слишком много времени и навязывает свое общение);
  • Дениалист (отрицает все, что противостоит его убеждениям);
  • Агрессор (выплескивает свои эмоции на людей (как правило, более слабых), провоцируя их на аналогичное поведение);
  • Готтентот (человек, придерживающийся двойных стандартов);
  • Манипулятор (использует людей исключительно для получения моральной или материальной выгоды, является самым опасным типом);
  • Диктатор (преувеличивает свои возможности, склонен угрожать);
  • Тряпка (жалуется и часто изображает из себя жертву);
  • Судья (любую вашу ошибку превращает в преступление, чем вызывает у вас чувство вины);
  • Лжец (врет и за счет этого ищет выгоду);
  • Немощный (ищет ресурсного человека, который будет выполнять за него все дела);
  • Хулиган (любит запугивать других, с удовольствием выжидая момент, когда можно напасть);
  • Герой (убеждает вас в том, что вы - смысл его жизни, и ради вас он готов на все, пока дело не доходит до реальных действий).

@flanellemagazine

Как общаться с токсичными людьми?

1. Сократите общение до минимума.

2. Будьте вежливы - это ваше оружие.

3. Держите дистанцию и ни при каких обстоятельствах не подпускайте этого человека близко.

4. Играйте с ним только по вашим правилам (а лучше, вообще не играйте).

5. Не говорите с такими людьми об интимных вещах - они непременно этим воспользуются.

6. Ведите только общие разговоры на размытые темы.

7. Можете проявлять эмпатию и сочувствовать токсичным/созависимым людям, так вы будете выглядеть авторитетнее в их глазах (но для начала подумайте - надо ли вам это).

8. Не вовлекайтесь в сплетничество (ни с какими людьми, сплетничать вообще плохо).

9. Не реагируйте на провокации.

10. Не опускайтесь до уровня токсичного человека, не начинайте "зеркалить" его поведение.

11. Не ругайтесь и не спорьте с ним - вы все равно не получите от него то, что хотите.

12. Не пытайтесь его переделать - это невозможно (доказано жизненными опытами миллионов людей)!

13. Не поддавайтесь манипуляциям.

14. При любом конфликте спокойно говорите о том, что не собираетесь продолжать общение в таком ключе.

Фото обложки: @mendozaweiss

  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Понравилась статья?
Подпишись на нашу рассылку и читай еще больше статей о красоте, стиле и жизни.
Заполните поле "E-mail"
Подпишись на нашу рассылку и читай еще больше статей о красоте, стиле и жизни.
Заполните поле "E-mail"