Суперфуд: гуарана

Порошок гуараны, который производят из ягод одноименного растения, является натуральным энергетиком и антидепрессантом, так что вполне заменит кофе. 

Гуарана поможет восстановить физический и психологический тонус, устранит синдром хронической усталости, укрепит иммунитет. Всего ложка этого волшебного порошка улучшит мозговое кровообращение, а следовательно, работу мозга, скорость мышления и реакцию. 

Употреблять порошок гуараны очень просто – достаточно развести столовую ложку суперфуда в теплом молоке. А если ты не любишь этот продукт в чистом виде, то добавь гуарану в сок, кашу или смузи. Употребив небольшое количество такого полезного продукта вместе с завтраком, ты обеспечишь своему организму заряд энергии на целый день. 

А регулярное использование гуараны в качестве пищевой добавки поможет улучшить обмен веществ, работу желудка и кишечника, а также снизит аппетит. 

Фото: shutterstock