Рецепты здоровых энергетиков

Из-за загруженного графика всем когда-то приходилось прибегать к помощи энергетиков. В стрессовых условиях этот напиток в больших количествах может негативно отразиться на работе организма. Чтобы этого избежать, можно приготовить «напиток бодрости» в домашних условиях.
Рецепт 1
Ингредиенты:
- Обезжиренное молоко (200 мл)
- Эспрессо (20-30 мл)
- Какао (1 ч.л.)
- Мед (1 ст.л.)
- Корица (1ч.л.)
- Малина (20 гр)
- Ежевика (20 гр)
- Клубника (20 гр)
1. Приготовить такой коктейль очень просто. Смешай все компоненты в блендере.
2. Поставь напиток в холодильник на 10 минут. Готово!
Рецепт 2
Ингредиенты:
- Корень имбиря (1 шт)
- Мед (1 ст.л.)
- Лимон (1 шт)
- Вода (0,5 л)
1. Очисти имбирь.
2. Натри его на мелкой терке.
3. Сок лимона смешай с медом.
4. Перемешай все ингредиенты в блендере.
5. Залей получившуюся смесь горячей кипяченой водой и дай настояться 15-20 минут.
Рецепт 3
Ингредиенты:
- Черный чай
- Кардамон
- Лимон (1 шт)
- Апельсин (1шт)
- Куркума
1. Завари маленький чайник крепкого черного чая.
2. Нарежь лимон и апельсин кружочками.
3. Залей чаем цитрусовые и дай настояться 5-7 минут.
4. Добавь в напиток по щепотке куркумы и кардамона.
Фото: @JenniferPallian, @MonikaGrabkowska, @WesualClick, shutterstock
- 0
- 0