Очищающая "зеленая" монодиета - довольно суровый способ, чтобы сбросить вес, но результат говорит сам за себя. Чтобы не навредить здоровью, питаемся овощами и фруктами не более двух недель.
В это время разрешены только зеленые продукты. Блюда готовят на пару, на гриле или запекают в духовке. На протяжении семи дней рацион должен состоять из кабачков, капусты, шпината, спаржи, брокколи, зеленых бобов и салата ромэн.
- На завтрак можно сделать овощное смузи из огурцов, кабачков, шпината, авокадо и петрушки.
- На обед делаем салат из зеленого гороха, ромэна, авокадо, зеленого перца и кинзы, а в качестве заправки используем бальзамический уксус и оливковое масло. В качестве перекуса можно съесть зеленое яблоко.
- На ужин запекаем брокколи, шпинат и морские водоросли со свежими травами и кунжутным маслом.
Такая монодиета очищает печень, снижает гормон стресса и позволяет избавиться максимум от 7 килограммов.
Загрузка комментариев...