Орешки для Золушки: перекус без вреда для фигуры

Чувство голода часто догоняет нас в таких ситуациях, когда совершенно нет времени на утоление базовых инстинктов. Орехи не занимают много места, их можно съесть практически на ходу: чем не идеальный перекус?

Первым обратим внимание на бразильский орех. Он полезен для кожи, ногтей и волос, а кроме этого наделен противовоспалительным эффектом.

Кешью завоевали любовь последователей ЗОЖ по всему миру. Помимо всех своих полезных свойств эти орехи еще и очень вкусные.

Фисташки содержат лютеин и зеаксантин, которые положительно влияют на зрение. Эти орехи нужно предварительно почистить, поэтому много съесть их точно не получится, а организм все равно получит сигналы насыщения.

Грецкий орех очень питателен и щедро наделен жирными кислотами омега-3, которые играют не последнюю роль в поддержании фигуры. А еще эти кислоты снижают риск инфаркта.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...