Жизнь
Недостаток сна приводит к обезвоживанию
8 Ноября 2018

Новость для тех, кто спит 6 часов в день и меньше, — появилась ещё одна причина лечь пораньше. Спать мало вредно не только потому, что из-за недосыпа утром мозг перестаёт отличать дверь в ванную комнату от двери в подъезд, но и потому, что увеличивается риск обезвоживания. А нехватка жидкости в организме — вещь не такая уж безобидная. Она ведёт не только к проблемам с кожей, но и вредит почкам, а иногда может даже вызвать обморок.

Ученые из США наблюдали за 20 тысячами людей в течение пяти лет и выяснили, что шансы получить обезвоживание выше у тех, кто спит 6 часов и меньше.

Исследователи предполагают: что это происходит потому, что перестаёт вырабатываться гормон вазопрессин. Он отвечает за то, как регулируется водный баланс в организме. В основном вазопрессин вырабатывается ночью, поэтому напрямую связан с количеством сна.


Фото обложки: Moose Photos

  • Комментарии
Загрузка комментариев...