Королева спорта: тренировки от монарших особ

Хочешь иметь такую же фигуру, как у Кейт Миддлтон или стройные ноги, как у шведской принцессы Виктории? Тогда начни тренироваться по специальной программе для монарших особ!

Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская

За фигурой Кейт Миддлтон следят диетолог, фитнес-тренер и личный врач. Неудивительно, что после родов герцогиня Кембриджская довольно быстро пришла в форму. Держать тело в тонусе супруге принца Уильяма помогает кроссфит. Тренировки по системе Грега Глассмана сочетают тяжелую атлетику, бег, приседания и другие упражнения. Делать их нужно максимально быстро. Помимо регулярного посещения спортзала, герцогиня самостоятельно делает планку. 

Рания Аль-Абдулла, королева Иордании

Королева Иордании Рания каждый день начинает с йоги. По ее мнению, этот вид спорта помогает снять напряжение и обрести гармонию. Для более активных нагрузок она включает в свою фитнес-программу пилатес, карате и даже кикбоксинг!

Виктория Дезире, кронпринцесса Швеции

Принцесса Виктория настолько любит фитнес, что вышла замуж за собственного тренера. За фигурой супруги следят вместе. Три раза в неделю они занимаются в спортзале с гантелями, гирями и штангами. 

Матильда Гислен, королева Бельгии

Матильда Гислен является заядлой любительницей лыж и теннисного спорта. Но в качестве основной нагрузки королева Бельгии выбрала велотренажер. В хорошую погоду она предпочитает выбираться из спортзала на свежий воздух и проезжает минимум 10 км на велосипеде. 

Летисия Ортис, королева Испании

Летисии Ортис приходится следить за каждым килограммом, потому что она генетически предрасположена к полноте. Королева Испании не желает сдаваться и минимум трижды в неделю занимается танцами. Именно благодаря ей зумба стала так популярна среди испанок.

Фото: @famidlie_reali,@katemiddletonphotos, @swedens.royal.family