Готовим: пудинг с чиа и чаем матча
4 июля 2020

Ты наверняка слышала про невероятную пользу семян чиа! Мы даже про них уже рассказывали. Ищи информацию и рецепт по хештегу #лэтослэтуаль_рецепты⠀⠀
Сегодня мы решили пойти дальше. Предлагаем тебе приготовить пудинг с чиа и чаем матча! Матча (или маття) — это японский зеленый чай в порошке, богатый антиоксидантами. Наверняка будет вкусно!⠀
Ингредиенты на 2 порции:⠀⠀⠀
- 1 стакан йогурта (растительные тоже отлично подойдут)⠀
- 4 ст. л. семян чиа⠀
- 1 ч. л. матча⠀
- малина для украшения⠀
Готовим:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- В баночку или стакан, в котором будешь готовить, выкладывай семена чиа и порошок матча. Тщательно перемешай.⠀
- Влей йогурт и еще раз очень хорошо перемешай. Ты можешь поставить его на ночь в холодильник или на пару часов на столе при комнатной температуре. Примерно через час еще раз перемешай.⠀
- Украшай ягодами или подсластителем на свой вкус.⠀
Сделай перерыв и отдохни. Поешь в тишине, насладись вкусом. Приятного аппетита!⠀
Хочешь, чтобы именно твой рецепт попал в нашу рубрику? Тогда делись с нами своими любимыми рецептами с хештэгом #лэтослэтуаль_рецепты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А мы опубликуем самые вкусные у себя в Инстаграм с отметкой твоего профиля!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 0
- 0
Поделиться
Загрузка комментариев...