Готовим: боул с киноа

Ой, как сейчас будет вкусно! Мы будем готовить... Лето в тарелке! Как это? Будет много всего зеленого и очень полезного!⠀

Ингредиенты на 1 порцию:⠀


  • 1/2 ст. киноа⠀
  • 1 яйцо⠀
  • горсть брокколи⠀
  • 5-6 штук брюссельской капусты⠀
  • 1/2 авокадо⠀
  •  горсть листьев шпината⠀
  • льняные семечки или кунжут для украшения⠀
  • соль/перец по вкусу⠀
  • оливковое масло для заправки⠀

Готовим:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

  1. Отвари киноа по инструкции на упаковке.⠀
  2. Брокколи и брюссельскую капусту отвари и остуди.⠀
  3. Яйцо свари вкрутую.⠀
  4. Авокадо порежь.⠀
  5. В глубокую миску выложи киноа, сверху по краям все ингредиенты, в середину — яйцо. Посыпь льняными семечками, сбрызни оливковым маслом и посоли.⠀

Вкуснятина! Приятного аппетита!⠀

Хочешь, чтобы именно твой рецепт попал в нашу рубрику? Тогда делись с нами своими любимыми рецептами с хештэгом #лэтослэтуаль_рецепты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

А мы опубликуем самые вкусные у себя в Инстаграм с отметкой твоего профиля!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


  • Комментарии
Загрузка комментариев...