Елена Перминова раскрыла секрет, как сохранить идеальную фигуру после трех родов

Александра
30 Декабря 2019

33-летняя Елена Перминова - многодетная мама. В это трудно поверить, глядя на стройную фигуру блондинки. Модель тщательно следит за своим питанием и регулярно тренируется.

@lenaperminova

Елена раскрыла свои секреты красоты в Instagram. Она выбирает высокоинтервальные тренировки, которые представляют собой серию коротких силовых или кардио. При этом происходит чередование уровней нагрузки: максимального, среднего и низкого.

Звезда питается по дробной схеме и обязательно ест полезные углеводы. Перед занятиями спортом или сразу после Перминова радует себя пастой из твердых сортов пшеницы с добавлением оливкового или льняного масла.

@lenaperminova

Несмотря на наличие трех детей, Елена старается регулярно спать не менее семи часов. Сон помогает ей сохранять свежий цвет лица и сияющий здоровьем внешний вид.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...