Диета фиолетового цвета

Десять лет назад фиолетовая диета стала настоящим открытием для мира шоу-бизнеса. После того, как диетолог Мэрайи Кэри изобрел для нее необычный «цветовой» метод похудения, им увлеклись почти все женщины Америки. В эффективности диеты никто не сомневался, потому что Мэрайя просто таяла на глазах. 

Похудение с помощью цвета кажется чем-то невероятным. На самом деле, это четко спланированная методика, а не просто совет есть только фиолетовые продукты. В первый день диеты организм нужно настроить на новый режим работы. Разрешено пить только смузи из фиолетовых продуктов. 

На второй день можно добавить в меню сырые и диетически приготовленные фрукты и овощи. Хорошим вариантом станут баклажаны на пару. Потом можно садиться на фиолетовую диету всего 3-4 раза в неделю, а остальные дни употреблять растительные продукты с высоким содержанием белка и нежирные йогурты, сыры, молоко. 

Почему фиолетовый? В продуктах фиолетового цвета содержится большое количество антиоксидантов и антоцианов, которые очищают организм. Для быстрого эффекта рекомендуется съедать не менее пяти фиолетовых фруктов, ягод или овощей в день, а также отказаться от алкоголя, курения и заменить мясо рыбой. 

Фото: shutterstock