Без паники! 7 способов привести нервы в порядок

Плохая погода, недостаток витамина D, завал на работе или учебе — все это выводит из себя и заставляет нервничать? Мы расскажем тебе, как перестать хандрить, а также поможем найти несколько действенных способов быстро привести нервы в порядок. 

Возьми выходной

Чувствуешь, что вот-вот сорвешься? Не стоит ждать бури — возьми выходной. Посвяти этот день полностью себе. Выспись, приготовь вкусный завтрак, позволь себе чуточку больше, чем обычно. Самое главное — отключи телефон. Они все справятся и без тебя. 

Займись йогой

Спорт — это всегда хорошая идея, особенно, если ты на грани нервного срыва. Поймать дзен тебе поможет йога, в основе которой лежит релаксация и медитация. После первой же практики ты почувствуешь, что попрощалась со стрессом. Не забудь коврик и хорошее настроение. 

Сходи на шопинг

Покупки — наше все в борьбе с хандрой. Что может быть лучше, чем маленькая розовая сумочка, которая так подходит под твое любимое платье. Правильно, ничего! Именно поэтому продумай список того, что тебе срочно необходимо приобрести, и немедленно отправляйся по своим любимым магазинам. 

Погуляй с друзьями

Подруги всегда поймут, поддержат и помогут отдохнуть от всей этой суеты. Вы можете остаться дома с килограммом мороженого, куском огромной «Маргариты» и смешной комедией, а можете танцевать до утра в любимом месте, где громко играет музыка и хорошо готовят. 

Запишись на массаж

Каждый раз произнося слово «массаж», хочется расслабиться и получать удовольствие. Это именно то, что тебе нужно в погоне за стальными нервами. Представь: расслабляющая музыка, приятные запахи масел и полная релаксация души и тела. Представила? А теперь быстрее записывайся. 

Послушай музыку

Если нет времени ждать, а успокоиться нужно уже здесь и сейчас — любимая музыка, лучшее лекарство от всех нервных срывов в твоей жизни. Достаточно просто взять наушники и телефон с собой. Включи ту мелодию, которая навевает приятные воспоминания и немного помечтай.

Купи книгу

Чтение помогает абстрагироваться и погрузиться в фантастически мир историй и приключений. Найди ту, что тебе по душе, желательно с хеппи эндом, устройся в тихом и уютном месте, не забудь взять что-нибудь вкусненькое и наслаждайся моментом единения с прекрасным.

Фото: @jared-rice