Жизнь
Аюрведа – что это
10 Августа 2017

Аюрведа – древнейшая медицинская наука, которой насчитывается около 7000 лет. Она не действует по принципу «заболел – выпил таблетку – вылечился». Аюрведические принципы сопровождают человека в течение всей его жизни. Ведь согласно Ведам, духовным писаниям Древней Индии, здоровье – непрерывный процесс человеческой активности в умственной, физической, духовной, семейной, эмоциональной и социальной сферах. 

 

ayurveda

 

С точки зрения аюрведы, человек состоит из 5 стихий-первоэлементов – воздух, вода, земля, огонь и космос. Равновесие всех стихий – это состояние идеального здоровья. Проявление стихий в человеке можно сравнить с делением на психотипы – кто-то больше похож на флегматика, кто-то горяч, как холерик, кто-то часто грустно вздыхает, как меланхолик, а кто-то любознателен, как сангвиник. Чаще всего в человеке присутствуют черты всех психотипов, но какой-то из них преобладает. 

Также и в аюрведе существует три доши, отражающие различные особенности личности. Доша – это не просто конституция тела и особенности характера, в это понятие входят и скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, склонности и темперамент человека. Это индивидуальный биологический и энергетический поток.
Всего существует 3 доши: вата, питта, капха. 

  • Вата – эфир и воздух
  • Питта – огонь и вода
  • Капха – вода и земля

Каждая наша клетка, внутренний орган, внешняя черта содержат в себе вышеперечисленные доши, которые в свою очередь основаны на 5 элементах. В их соотношении проявляются наши индивидуальные особенности. Когда ты проходишь тест на определение своей доши, какая-то из них может оказаться основной, а какая-то – просто оказывающей на нее сильное влияние. Живя вразрез со своими внутренними ценностями и настоящими потребностями, употребляя пищу, которая возбуждает нашу основную дошу и губит ту, которой в нас совсем мало, мы испытываем дисбаланс. 

Узнать свой тип доши можно, пройдя онлайн-тест или посетив специалиста по аюрведе. Получив эти знания, ты сможешь составить свой идеальный рацион, подобрать специи, которые благотворно влияют на твое здоровье. Ты поймешь, почему у тебя возникают те или иными эмоции, и научишься их контролировать, будешь знать, в какие часы тебе лучше отдыхать, а в какие лучше работать. И еще множество всего. Следуя принципам аюрведы, ты сможешь поддерживать здоровье в отличном состоянии и обретешь гармонию. 

 


Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...