Жизнь
Чайная история: о пользе напитка
9 Августа 2017

Чай – уникальный напиток. Мало что еще может похвастаться таким разнообразием вкусов, ароматов и сортов. К тому же он совсем не содержит калорий! Предлагаем узнать о других плюсах напитка. 

 

chaiynaya istoriya

 

Содержит антиоксиданты

Антиоксиданты нейтрализуют процесс окисления, предупреждая тем самым повреждение клеток свободными радикалами. Это помогает нам дольше сохранять кожу молодой. 

Содержит меньше кофеина, чем кофе

В традиционном чае содержится на 50% меньше кофеина, чем в кофе. А если ты заваришь ромашку, листья черной смородины или специальные травяные сборы, то в них кофеин будет отсутствовать вовсе. Это означает, что такие напитки можно употреблять, не переживая об их неприятном воздействии на нервную систему. 

Сокращает риск сердечного приступа и инсульта

Согласно исследованиям, у тех, кто пьет 1-3 чашки зеленого чая в день, на 20% ниже риск сердечного приступа и на 35% ниже риск инсульта. Те, кто выпивает 4 и более чашек, сокращают риск сердечного приступа на 32% и понижают уровень опасного холестерина. 

Помогает в борьбе с лишним весом

Этот вопрос не так хорошо исследован, но, по имеющимся данным, люди, выпивающие 4 и более чашек зеленого чая в день, легче худеют.

Защищает кости

Данные последних исследований на животных показывают, что зеленому чаю под силу предотвратить потерю костной массы. 

Дарит сияющую улыбку

Японские ученые обнаружили, что чай благотворно влияет на здоровье зубов. Он изменяет рН в полости рта и тем самым предотвращает кариес. Кроме того, чай, в отличие от многих других напитков, не разъедает зубную эмаль. 

Улучшает иммунитет

Активные полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, увеличивают численность клеток, поддерживающих работу иммунной системы. Регулярное потребление чая может помочь иммунитету эффективно бороться с болезнетворными микроорганизмами. 

Успокаивает пищеварительную систему

Травяные чаи, особенно ромашковый, незаменимы для людей с синдромом раздраженного кишечника, поскольку это хорошее спазмолитическое средство. А чтобы успокоить тошноту, стоит выпить имбирный чай. 

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...