Жизнь
Клубника. 10 фактов о ее пользе
8 Августа 2017

Самая вкусная летняя ягода. Рассказываем, какую пользу можно получить, просто съев стаканчик клубники. 

 

 

Клубника – кладезь полезных витаминов, клетчатки, железа, йода, магния и кальция. Съев горстку клубники, ты обеспечишь свой организм очень многими полезными веществами.

Клубника – одна из самых низкокалорийных ягод. Ее смело можно есть тем, кто соблюдает диету. 

Не только черника справляется с плохим зрением. Клубника также является отличным профилактическим средством для здоровья глаз. Поможет справиться с сухостью, возрастной молекулярной дегенерацией и с дегенерацией оптических нервов. 

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов клубника замедляет процессы старения. 

Клубника отлично укрепляет иммунитет. Так что, чтоб зимой не болеть, летом стоит есть ее чаще. 

Эта летняя ягода отлично справится с повышенным кровеносным давлением. 

Клубника является хорошим средством в профилактике онкологических заболеваний, так как обладает превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами за счет наличия витамина С, фолиевой кислоты, антоцианов, кверцетина и кемпферола.

Высокое содержание волокон, фолиевая кислота, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов в клубнике образуют идеальный комплекс для снижения уровня холестерина.

Клубника является отличным средством профилактики артрита и вообще болезней суставов. 

Высокое содержание йода в клубнике поможет избежать проблем с щитовидной железой. 
 


Фото: shutterstock
 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...