Жизнь
Села батарейка, или Как избавиться от лени
1 Августа 2017

Она мешает жить, отнимает драгоценное время и не позволяет раскрыть свой потенциал. Да, мы говорим о лени. С ней сталкивались все, но не всем удалось ее преодолеть. Так как же победить в этой борьбе?

 

                                  

Уважай свое тело

В прямом смысле слова. Позволяй ему высыпаться, корми регулярно правильной едой, тренируй мышцы, выучи дыхательную гимнастику. Таким образом ты будешь чувствовать себя активнее, здоровее, больше будешь успевать сделать за день. Также это научит тебя самодисциплине, а она безумно важна в борьбе с ленью.

 

 

Откажись от кофе

Да, это не опечатка. Кофезависимым людям живется тяжко, потому что их запасы энергии постоянно зависят от количества выпитого ароматного напитка. Со временем ты будешь плохо засыпать, вследствие чего не высыпаться и постоянно уставать. Полезная и достойная замена – зеленый чай.

 

Найди работу по душе

Одна из самых распространенных причин лени – отсутствие мотивации. Некоторые исследователи даже утверждают, что лень – это защитная реакция организма от самых неприятных для нас ситуаций. Но если ты будешь заниматься любимым делом, то даже бытовые и рутинные обязанности не станут для тебя проблемой. Постарайся понять, какое свое хобби ты сможешь превратить в работу, и действуй!

 

 

Общайся с интересными людьми

Не секрет, что окружение сильно влияет на нас. Чтобы двигаться вперед без сомнений и прокрастинаций, позаботься о том, чтобы рядом были активные, веселые и яркие личности. Общение с такими людьми заряжает нас позитивом, учит чему-то новому и помогает избавиться от постоянных отмазок.

 

Тренируй мозги

Учиться, учиться и еще раз учиться – это обязательно. Наш мозг постоянно нуждается в тренировке, как и тело. Читай книги, играй в шахматы, решай логические задачи или кроссворды, запоминай стихи наизусть, в целом – учись чему-то новому. Тогда твой мозг будет постоянно «в тонусе» и лениться ему совсем не захочется.

 

 

Выполняй упражнения

Есть много хитростей и упражнений, которые помогают справиться с ленью. Например, стоять в тихом месте с открытыми глазами, не включая ни телефон, ни телевизор, ни радио. Сидеть запрещено. Очень скоро в таком режиме тебе просто необходимо будет чем-то себя занять. Еще можно попробовать бросать самой себе вызов или спорить с друзьями на выполнение какой-либо задачи. Азарт и грядущая расплата за невыполнение точно продвинут тебя вперед.

 

Отдыхай

Двигайся небольшими шагами, не обязательно пытаться обрушить на свою лень все силы. Как ни крути, а отдых тебе нужен с постоянной периодичностью. Постепенно меняя свои привычки и мотивируя себя, ты сможешь избавиться от лени навсегда.

 

 

фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...