Жизнь
Ангельская диета: как худеет Миранда Керр
30 Августа 2018

Ангел Victoria’s Secret Миранда Керр не скрывает, что много времени проводит в спортзале. Но даже когда модель пропускает тренировку, она не расслабляется и придерживается правильного питания. Вот какие лайфхаки помогают ей весить 50 килограммов даже после рождения двоих детей.

 

кухня


Главное — знать меру

Золотое правило Миранды — готовить столько, сколько сможешь съесть за один раз. Модель никогда не замораживает еду и не разогревает полуфабрикаты. Она строго следит за тем, чтобы к ней на стол попадали только качественные продукты: диетическое мясо, свежие фрукты и овощи, рыба, орехи. А еще Миранда периодически выкладывает в Instagram рецепты здоровых блюд и признается в любви к органической пище.

Суперфуды и омега-3

Гвинет Пэлтроу — не единственный голливудский специалист по суперфудам. Миранда Керр тоже не обходится без добавок. Среди ее любимых — спирулина, семена чиа и ягоды годжи. А для того, чтобы поддерживать организм во время и после беременности, модель принимала омега 3-6-9 и коэнзим Q10. Результат — идеальная кожа и быстрый метаболизм.

 

Миранда Керр



Начни день правильно

Придерживаться правильного питания будет легче, если начать день со стакана чистой воды и смузи. Можешь совместить приятное с полезным и добавить в него протеин и любимые БАДы. А чтобы не превратить коктейль в жидкий сахар, советуем готовить его из овощей, зелени и ягод, а для густоты использовать авокадо. Это поможет снизить уровень инсулина и ускорить процесс жиросжигания.

 

 

Фото: @mirandakerr

 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...