Жизнь
Сам себе тренер: 5 классных девайсов для плавания
28 Августа 2018

Пока последние летние деньки еще не сменились дождливыми буднями самое время отправиться на тренировку в открытый бассейн. Специально для этого мы собрали несколько гаджетов, которые заменят персонального тренера и не дадут заскучать во время плавания.

Плеер

Ничто так не мотивирует во время тренировок, как энергичная музыка. Особенно если занимаешься водной аэробикой или плаваешь на скорость. От тебя требуется только установить на смартфон приложение типа Swim Cоach Plus и закачать на водонепроницаемый плеер любимые треки. Выбирай модели, которые синхронизируются с приложением и имеют браслет для удобного управления плейлистом. Обрати внимание на Sony Series, Qumo Float или OLT UnderWater.

 

телефон с плеером

 

Ласты

Согласны, плавать в бассейне в ластах может быть не так удобно, но если тебе предстоит поездка на море в бархатный сезон, обязательно захвати их с собой. Во-первых, в них удобнее заниматься подводным плаванием, а во-вторых, так ты быстрее подкачаешь мышцы ног и проработаешь голеностоп. А еще с их помощью можно делать упражнения на пресс. Облокотись спиной на круг или другую опору и медленно поднимай ноги на выдохе, а на вдохе опускай. Чтобы упражнение было более эффективным, выбирай моноласты.

 

девушка с ластами

 

Умные часы

Фитнес-трекеры стали настолько популярными, что производители умных гаджетов выпустили браслеты для водных тренировок. Новейшие модели не только следят за пульсом и показывают, сколько калорий ты потратила во время плавания, но и синхронизируются с другими приложениями. Если после бассейна не выключать браслет, он продолжит следить за физической активностью и даже сном.

 

умные часы

 

Очки

Если ты пользовалась очками Google Glass, то быстро освоишь их водную версию Zwim. Они не запотевают, следят за здоровьем и передают данные на смартфон, чтобы ты смогла отслеживать динамику тренировок. Кроме этого, девайс показывает количество потраченных калорий, дает советы для того, чтобы тренировка была более продуктивной, и работает 4 часа без подзарядки.

 

очки

 

Пояс для плавания

Хит Instagram и один из любимых гаджетов американских фитнес-блогеров пояс Aqua Jogger подходит не только для похудения, но и для восстановления после травм. Девайс помогает держать корпус в вертикальном положении и заниматься пробежкой в воде. Благодаря этому снижается нагрузка на позвоночник, а мышцы ног и рук работают так же активно, как и на суше. А тем, кто хочет нарастить мышечную массу, можно заниматься пробежкой в бассейне с противотоком.

 

пояс для плавания

 

Фото: @shahdanrazak, @nikeswim, @leaderfins, @techsmartwear

  • Комментарии
Загрузка комментариев...