Жизнь
Фитнес-меню: продукты для быстрого обмена веществ
23 Августа 2018

Пока ученые изобретают таблетку для быстрого похудения, мы продолжаем поиски жиросжигающих продуктов. Рассказываем, что нужно включить в свой рацион тем, кто хочет привести себя в форму как можно быстрее.

Ананас

В ананасе содержится бромелайн — вещество, которое расщепляет жир. Оно ускоряет пищеварение и борется с лишним весом. Поэтому, если ты мечтаешь о рельефном прессе, включи в рацион ананас. Заодно обогатишь организм витаминами А, В, С, Е и РР. 

 

ананас

 

Бурый рис

Сразу оговоримся, что делать ставки на рис и при этом есть его с котлетами и газировками бесполезно. Продукт поможет похудеть только при соблюдении строгой диеты. Если ты боишься сорваться, бурый рис — идеальный вариант. Он содержит всего 330 ккал на 100 гр и снижает аппетит. Кроме этого, он выводит из организма вредные вещества, снижает уровень холестерина и борется с триглицеридными жирами, которые замедляют процесс похудения. 

Грейпфрут

Белково-грейпфрутовую диету обожают не только фитнес-блогеры, но и звезды. Чтобы похудеть после роли Бриджит Джонс, актриса Рене Зеллвегер придерживалась этой диеты. В чем ее плюсы: ликопин, пектин и натрий, которые содержатся в грейпфруте, ускоряют обмен веществ, а организм при этом получает достаточное количество белка.

 

цитрусовые

 

Холодные супы 

Лето — не повод отказываться от горячего. Тем более, если ты на диете. Нам нравятся холодные овощные супы, потому что они легкие и низкокалорийные. А еще организму приходится потратить больше энергии для того, чтобы нагреть суп и переварить его, поэтому никакого лишнего жира — только витамины и ощущение сытости!

 

суп

 

 

Фото: @brookelark, @burgerpizzetta, @nofarrest 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...