Жизнь
Двойной детокс: как усилить эффект с помощью ванны?
16 Августа 2018

Когда живешь в мегаполисе, даже не задумываешься, сколько токсинов попадает в организм через еду, воду, лекарства и воздух. Ученые из США выяснили, что в среднем в каждом американце присутствует около 400 токсичных соединений. Рассказываем, как устроить полноценный детокс и заодно избавиться от стресса.

 

девушка в ванной

 

Чтобы вывести из организма вредные вещества, хотя бы раз в неделю принимай детокс-ванну. Но недостаточно просто час полежать в воде с эфирными маслами. Для домашних спа-процедур тебе понадобится эпсомская, горькая или английская соль. Она вытягивает токсины через кожу, расслабляет мышцы, снимает напряжение и настраивает на хороший сон. Кроме этого, эти виды соли улучшают кровообращение, уменьшают воспаления и снимают головную боль.

Соль действует лучше, если сочетать ее с лавандовым маслом. Добавь в ванну 5 капель лаванды и два стакана соли. Улучшить качество воды и нейтрализовать хлор помогут 3-4 ложки пищевой соды. Такой раствор не только способствует усвоению витаминов и минералов, но и избавляет от отечности.

 

девушка в ванной

 

Принимать ванну можно минимум через час после еды, потому что во время спа-детокса нужно выполнять дыхательные упражнения. Советуем попробовать техники из пранаямы, чтобы улучшить концентрацию и укрепить нервную систему. Важно помнить, что во время детокс-ванны нельзя использовать шампуни и даже простое мыло, потому что соль делает организм восприимчивым к любой химии. После 30 минут медитации и спа прими прохладный душ и отправляйся спать. Качественный сон и заряд бодрости с утра гарантированы!

 

 

Фото: @izabelgoulart, @simplebeyond, @natalyosmann 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...