Жизнь
Не верь фейкам! Instagram-диеты с опасными последствиями
16 Августа 2018

Любой фитнес-тренер скажет тебе, что без правильного питания занятия спортом не дадут быстрого эффекта. Но под «правильным» каждый подразумевает свое. Мы собрали самые популярные диеты Instagram, которым не стоит доверять фигуру и здоровье.

Чайная диета

Любовь к матче и анчану — это одно, а вот отказ от всех продуктов в пользу зеленого чая — совсем другое дело. Несмотря на то, что напиток обладает антиоксидантными свойствами и выводит из организма вредные вещества, им нельзя заменить клетчатку, белки и ценные микроэлементы. Блогеры, которые устраивают себе такой детокс, приводят в пример Джонни Деппа. Перед съемками в фильме «Мрачные тени» звезде пришлось похудеть. Для этого он не ел и не пил ничего, кроме зеленого чая. Хорошо, что актер вовремя остановился, потому что напиток содержит катехины, которые вымывают из организма железо. 

 

чай

 

Интервальная диета

Питание с перерывами является одной из самых популярных диет в Instagram. Условия просты: на протяжении девяти часов можно есть все, что угодно, а остальные 15 часов пить только воду и зеленый чай. Если рассчитать время правильно, выдержать диету легко. Блогеры советуют ужинать до 18:00, чтобы в 10 утра можно было позавтракать. Одно но: если не соблюдать график питания или сорваться, лишние килограммы вернутся очень быстро. 

Диета на сложных углеводах

Такая система питания пришлась по вкусу всем любителям макарон, картошки и круп. Действительно, медленные углеводы нужны для нормального пищеварения, но похудеть на буром рисе и пюре вряд ли получится. Конечно, можно последовать примеру Анджелины Джоли и отказаться от тяжелой пищи в пользу семечек, орехов и злаков, но сбалансированной эту систему питания никак не назовешь.

 

бутерброды

 

Диета с активированным углем

Минус пять кг за неделю? Легко! Достаточно начинать утро с двух таблеток активированного угля, а от жирного и мучного можно не отказываться. Перед тем, как пробовать на себе сомнительную диету, советуем вспомнить, что активированный уголь был изобретен совсем не для похудения. Но если применять его с этой целью, стоит подготовиться к тому, что из организма будут активно вымываться ценные микроэлементы, страдать пищеварение и нарушится метаболизм.

Диета Аткинса

Эту систему питания выбирают те, кто хочет избавиться от жировых отложений без дополнительных физических нагрузок. Для этого нужно отказаться от любой жирной пищи, включая рыбу, авокадо, зелень и масла. Мучное и сладкое есть не запрещается. А это значит, что углеводы можно употреблять в неограниченном количестве. Но витамины усваиваться не будут, потому что для этого необходимы полезные жиры. Так что не удивляйся, если после такой диеты появятся проблемы с кожей, а волосы станут тусклыми и безжизненными.

 

диета

 

Перед тем, как выбирать диету, которая набрала миллион лайков в сети, советуем убедиться, что ее разработал профессиональный нутрициолог. Мы настоятельно рекомендуем не верить фейковым методикам, особенно тем, в которых рекламируются неизвестные БАДы и таблетки для похудения.

 

 

Фото: @wellnessdiscoveries, @cookingwithcocktailrings, @alpro, @crave.the.benefits

  • Комментарии
Загрузка комментариев...