Жизнь
Красна девица: как бороться с солнечными ожогами?
8 Августа 2018

Когда ситуация выходит из под контроля и вместо бронзового загара ты получаешь ожоги, нужно не только использовать средства из аптечки, но и на пару дней изменить свой рацион. Рассказываем, что есть, чтобы розовый загар быстрее превратился в шоколадный.

 

девушка

 

Рыба и морепродукты

Морепродукты богаты омега-3-6-9 и аминокислотами, которые питают кожу и ускоряют восстановление тканей. Кроме этого, в них содержится тирозин. Он поможет справиться с раздражениями. Вместо колбасы и жареного мяса сделай упор на красную рыбу. Благодаря витаминам А, В, D, Е ты не только избавишься от покраснений, но и подготовишь кожу для загара.

Арбуз

После ожогов водный баланс нарушается, поэтому восстанавливать его нужно всеми возможными способами. Если тебе трудно заставить себя пить воду литрами, включи в рацион арбуз и дыню. Они не только заменят вредные сладости, но и помогут справиться с обезвоживанием. А это один из главных шагов к здоровой и красивой коже.

 

девушка

 

Шпинат

Бета-каротин содержится не только в моркови и экзотических фруктах, но и в шпинате. В продукте присутствуют лютеин и витамин РР. Вместе они восстанавливают травмированную кожу и защищают ее от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кстати, шпинат нужно есть тем, кто хочет вернуться из отпуска с бронзовым загаром — в нем много витамина С, необходимого для красивого тона кожи.

Томаты

Если ты вовремя заметила, что нужно уйти с солнца, но кожа уже стала розовой, выпей стакан томатного сока. Благодаря ликопину и витаминам группы В покраснения пройдут быстрее, а медь, магний, марганец, йод, железо и фосфор нормализуют метаболические процессы в организме.

 

девушка

 

Персики

Как и абрикосы, персики богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой. Они стимулируют естественную выработку меланина, который улучшает цвет кожи. Позаботься о своем загаре заранее и перед тем, как пойти на пляж, съешь 200 гр персиков или абрикосов. Так ты с первого дня получишь красивый оттенок и избежишь ожогов.

 

 

Фото: @xeniaoverdose, @tezzamb, @revolve, @howtogreen

  • Комментарии
Загрузка комментариев...