Жизнь
Книга недели: «Очаровательный кишечник»
31 Июля 2018

Знала ли ты, что от здоровья кишечника зависит красота кожи? Иногда суперфудов и витаминов может быть недостаточно для того, чтобы вылечить проблемную кожу. Одной из причин появления покраснений могут быть проблемы с пищеварением. Автор книги «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс знает, что делать в этой ситуации.

 

книга

 

Джулия Эндерс — микробиолог из Германии, говорит, что нарушения работы ЖКТ всегда отражаются на настроении и внешнем виде. Чтобы понять, почему воспаления не проходят, и в чем причина хронической депрессии, Джулия предлагает обратиться к анатомии. Ее книга — это путеводитель по внутренним органам, в котором рассказывается, как устроена пищеварительная система.  

Книгу стоит прочитать тем, кто стеснялся обратиться с «неловкими вопросами» к диетологу и не мог понять, почему диеты не дают должного результата. Доктор Эндерс рассказывает, что наше здоровье на 80% зависит от состояния кишечника. Если ты часто болеешь и периодически чувствуешь упадок сил, возможно, причина в неправильном питании. Джулия пишет, что с помощью здоровой еды можно восстановить микрофлору, избавиться от дискомфорта в животе и подлечить кожу.

 

книга

 

«Очаровательный кишечник» написан простым языком, все термины Джулия разъясняет в шуточной форме, а научные блоки разбавляет забавными фактами. Оказывается, по бактериям можно определить, сколько человеку лет, его телосложение и примерную страну проживания, а дисбаланс микрофлоры кишечника может затормаживать защитные функции организма. Не исключено, что после знакомства с бестселлером ты почувствуешь себя диетологом.

 

 

Фото: @dina.shpagina, @elena_torbins, @lera_monroe 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...