Жизнь
Суперфуд: фейхоа
30 Июля 2018

Сезон клубники и абрикосов подходит к концу, поэтому настало время переключаться на арбузы и дыни! А у тех, кто скучает по клубничному смузи, есть зеленая альтернатива. По вкусу суперфуд похож на микс из ягоды, киви и ананаса. Рассказываем, почему стоит начинать утро с коктейля из фейхоа.

 

фейхоя

 

Плоды богаты витаминами группы А, В, С, которые полезны для сосудов, зрения и нервной системы. Благодаря высокому содержанию йода фейхоа нормализует работу щитовидной железы. Съедая один фейхоа в день, ты насыщаешь организм четырьмя аминокислотами: глутаминовой, аргининовой, аспарагиновой и тирозиновой. Они нужны для борьбы со свободными радикалами и сохранения молодости кожи. Дубильные вещества и эфирные масла усиливают действие кислот и вместе работают как anti-age-бомба.

 

фейхоя

 

Когда фейхоа попадает в организм, снижается риск кислородного голодания, укрепляются соединительные ткани и снижается уровень холестерина в крови. Кроме кальция, суперфуд содержит магний, цинк, фосфор, железо и калий. Они способствуют повышению концентрации и активности. Диетологи рекомендуют есть фейхоа при авитаминозе, пониженном иммунитете, анемии и воспалительных процессах.

Если ты привыкла начинать утро с витаминных смузи, разнообразь свой завтрак, добавив в коктейль фейхоа. В нем содержится много клетчатки, которая улучшает обмен веществ и очищает кишечник. Суперфуд пришелся по вкусу? Тогда заготовь пюре или варенье на зиму, чтобы сочная южная ягода всегда была под рукой.

 

 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...