Жизнь
3 ошибки, которые мы совершаем в душе
18 Июля 2018

Как бы абсурдно это не звучало, но мы ежедневно совершаем несколько ошибок, принимая душ. А ведь это важная процедура, которая может подлечить кожу, улучшить настроение и наладить работу нервной системы. Мы выяснили, какие привычки нужно изменить, чтобы банные процедуры оказывали положительный эффект.

 

ванна

 

С утра пораньше

Иногда просыпаться бывает очень тяжело, а вода помогает разбудить организм и получить заряд бодрости. Если ты относишься к любителям прохладного душа, то оставь эту процедуру на вечер. Психологи из Гарварда установили, что от такой «волны свежести» мозг настраивается на сон. Поэтому не удивляйся, если «батарейки» сядут быстрее, чем ты планировала.

 

ванна

 

Горячо!

Как приятно согреться в теплой ванне или расслабиться под струей горячей воды! Советуем не увлекаться, ведь кипяток сушит кожу, а если сразу же после этого ты наносишь косметику, забиваются поры. Как понять, что температура подходящая? Набирая ванну, «пробуй воду» не рукой, а пальцами ног, ведь кожа там более чувствительная. Горячо? Значит, нужно добавить холодной воды.

 

ванна

 

Игра контрастов

Как бы приверженцы ЗОЖ не хвалили контрастный душ, врачи не советуют принимать его всем без исключения. Это индивидуальная история для каждого организма. Кому-то ежедневная закалка помогает не болеть, а другим он противопоказан по состоянию здоровья. Резкий перепад температур травмирует кожу, а вот если переходить с теплой воды на прохладную, это не только поможет сделать ее более упругой, но и снизить выработку гормона стресса. Процедура полезнее вечером, потому что дает возможность подготовить организм ко сну и стимулировать естественную выработку коллагена.

 

 

Фото: @sethdoylee, @villeroyboch, @simplebeyond

  • Комментарии
Загрузка комментариев...