Жизнь
Существуют ли адаптогены бодрости?
13 Июля 2018

За короткий срок адаптогены не только успели завоевать доверие приверженцев ЗОЖ, но и стать популярнее суперфудов. Рассказываем, как с помощью женьшеня, родиолы и других растений восстановить работу организма и запастись энергией на целый день.

 

адаптогены


Китайский лимонник
На протяжении многих лет китайцы заваривали из него чай и добавляли в лекарства. Теперь нутрициологи советуют употреблять не более 30 капель лимонника за один прием пищи. Эффект чувствуется сразу же. Кроме ощущения бодрости, лимонник дарит спокойствие, повышает концентрацию и усиливает работу мозга. Просто находка для тех, кто вечно все забывает, потому что длительный прием адаптогена улучшает память.
Противопоказания: гастрит, повышенная кислотность, язва.

 

трава


Эхинацея
Как быть, если после болезни осталось ощущение слабости? Принимать добавки на основе эхинацеи. Она помогает справиться с хронической усталостью, восстанавливает иммунную систему и обладает противовирусным действием. Поэтому, если ты чувствуешь слабость и все еще борешься с простудой, запасайся ценной БАД.
Противопоказания: бессонница, гипертония, инфаркт, эпилепсия, лихорадка.


Родиола
Добавка подойдет тем, кто много энергии тратит на занятия спортом и просто сильно устает в течение дня. Родиола тонизирует организм сильнее многих адаптогенов и стимулирует работу мозга. Спортсмены пьют ее для того, чтобы развить выносливость. Родиола работает, как энергетик. Студенты, берите на заметку!
Противопоказания: высокое давление

 

чай


Элеутерококк
Если ты часто теряешь вещи, все забываешь и буквально спишь на ходу, прийти в себя поможет элеутерококк. Он помогает развить стрессоустойчивость, выводит из организма шлаки и токсины, стимулирует работу мозга и повышает работоспособность. Нутрициологи считают его адаптогеном средней силы, поэтому это тот вариант, который подойдет подросткам.
Противопоказание: высокое давление


Женьшень
Один из самых популярных адаптогенов можно найти в разных формах: в таблетках, порошках, высушенном и жидком виде. «Корень жизни» действует на весь организм, укрепляя его барьерные функции, зрение, сердечно-сосудистую и кровеносную системы. Если принимать его регулярно, можно наладить режим и стать активнее. Адаптоген снижает уровень сахара в крови и снимает усталость. Нутрициологи рекомендуют принимать добавку в холодный сезон, когда организм больше подвержен вирусным заболеваниям.
Противопоказания: мигрень, бессонница, тахикардия, высокое давление

 

 

Фото: @flosuperfoods, @iherb, @naturopathicwisdom, @daunbotanics 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...