Жизнь
6 Telegram-каналов о ЗОЖ, на которые стоит подписаться
13 Июля 2018

С чего начинает день настоящий приверженец ЗОЖ? Правильно, с новостной ленты в Telegram, ведь здесь собрано столько интересного! Советуем подписаться, чтобы оставаться в курсе тенденций и получать полезные советы диетологов и фитнес-тренеров.

 

телеграм


Plastilin
Когда изо всех сил пытаешься похудеть, мотивация нужна как никогда. А если это делает эксперт в области питания, риск переусердствовать сводится к минимуму. Никаких изнурительных диет и тренировок до потери пульса! Автор канала поможет тебе достичь желаемых результатов без вреда для здоровья. Для начала сократи на треть каждый прием пищи, начинай каждый день с зарядки, добавь в ЗОЖ-рацион более серьезные физические нагрузки и не забывай соблюдать режим. Начни с этих пунктов, а продолжение тебе расскажет Plastilin.


Hard Gym Style
Хватит откладывать подготовку к пляжному сезону на завтра. Половина лета уже позади, поэтому займись телом прямо сейчас. Скорректировать фигуру поможет канал Hard Gym Style. Если формы тебя устраивают, но хочется большего, лови советы по силовой тренировке от профессионалов. И не забывай про стретчинг, ведь тебе не нужны мускулы, как у Арни?

 

девушки


Sektafoodcamp or #негречкойединой
Тссс… Вступая в клуб, никому не рассказывай об этом, ведь это же секта! Шутка. Это просто классный канал, который помогает похудеть и перейти на правильную еду. Кроме здоровых рецептов, Sekta рассказывает о том, как лучше готовить продукты, чтобы они не потеряли полезных свойств. Даже гурман придет в восторг!


Sport & Health
Оптимальный вариант, когда нет возможности ходить в спортзал и консультироваться с личным диетологом. Здесь есть все, чтобы совместить обе опции: планы тренировок, рецепты блюд на разные случаи жизни, а еще мотивирующие посты! Твоя тема — отрицание? Даже на этот случай у автора Sport & Health найдутся особые приемы. Забудь об отговорках типа «у меня кость широкая» и переходи на спорт и правильное питание.

 

девушка


GetLean
Канал создан для тех, кто до сих пор верит, что от сладкого толстеют, что все продукты в супермаркете натуральные, и что Земля стоит на трех китах. С каналом GetLean ты научишься разбираться в продуктах, самостоятельно составлять план питания для всей семьи и узнаешь, каким мифам о похудении и диетах верить не стоит.


Фитнесмания
Тренировки в стиле Холли Берри не для тебя? Тогда подписывайся на Фитнесманию и начинай танцевать! Канал рассказывает, как сделать красивое тело под музыку, стать более гибкой, грациозной и избавиться от болей в шее после восьмичасового рабочего дня. Заниматься можно в зале, дома и даже на работе, пока коллеги не видят.

 

 

Фото: @nikewomen

  • Комментарии
Загрузка комментариев...