Жизнь
Что есть в ресторане во время диеты?
29 Июня 2018

Соблюдать диету и ходить с друзьями в любимые кафе еще как можно: главное не позволять себе пиццу, а выбирать правильные блюда.

 

Салаты

 

Что есть в ресторане на диете

 

Классика правильного питания. Главное не налегать на оливье с майонезом, а выбрать достойный вариант. В любом ресторане ты найдешь греческий и овощной салаты, которые никак не испортят фигуру. А еще можно попросить приготовить «Цезарь» без заправки: курица с овощами и небольшим количеством сыра тоже станет отличным вариантом обеда или ужина.

 

Супы

 

Что есть в ресторане на диете

 

Окрошка, овощной суп-пюре, рыбный суп или с морепродуктами, постный борщ — ты можешь заказать какой угодно и не ошибешься. Стоит быть осторожной только со сливочными супами, сырными или откровенно жирными. За остальные можно не переживать.

 

Гриль

 

Что есть в ресторане на диете

 

Мясо и овощи, приготовленные на гриле, тоже можно найти в большинстве заведений, и за их калорийность не придется переживать. Ведь так тебе еду приготовят без масла и прочих калорийных соусов и приправ.

 

Рыба

 

Что есть в ресторане на диете

 

Рыба и морепродукты богаты белком и совсем не богаты калориями, за исключением жирных сортов рыб. Тем более, что обычно рыбу именно запекают с лимоном и нехитрыми специями — это же идеальный ужин настоящего «зожника». Мы советуем пробовать горбушу, форель, кету, тунца, карася и сома.

 

Фрукты

 

Что есть в ресторане на диете

 

Диета — не повод отказывать себе в десерте. Главное, выбрать правильный десерт. Если ты пришла в кафе выпить чашечку чая с чем-то вкусненьким, то фрукты — то, что тебе нужно. Обычно в любом кафе есть фруктовый салат с йогуртовой заправкой, фруктовая тарелка или пюре. Наслаждайся! Только помни, что фрукты — не лучший вариант ужина, зато в первой половине дня или для перекуса подойдут отлично.

 

Фото: shutterstock, unsplash

  • Комментарии
Загрузка комментариев...