Жизнь
Равняйся на француженок! Едим и отдыхаем, как парижанки
28 Июня 2018

Когда Джейми Кэт Каллан (автор бестселлера «Француженки не спят в одиночестве») отправилась в Париж, чтобы узнать, почему весь мир восхищается француженками, она была поражена до глубины души. Они ели, говорили, смеялись, спали, отдыхали и вообще жили как-то иначе. Делимся французскими секретами красоты, стройности и легкого отношения к жизни.

 

Девушка в Париже

 

Зеленый фастфуд

Писательница шла по мосту и, глядя на обедающих девушек, подумала: «О, француженки тоже грешат фастфудом», но тут же рассмотрела получше, что они держат в руках. И это оказались пакетики со свежей зеленью! Никаких сложностей и домашних заготовок – просто зайди в ближайший супермаркет и купи пакетик с морковью, рукколой, салатом и базиликом. Твой желудок засчитает зелень в качестве перекуса, а кожа станет свежей и упругой.

 

Девушка в Париже

 

Искусство общения

Ученые доказали, что одиночество вредно для здоровья, поэтому рекомендуют почаще выходить в свет, а тем, кто живет один, заводить домашних животных. У француженок подобная проблема не возникает, потому что они постоянно общаются. Приходя в магазин, они обмениваются новостями с продавцом, разговаривают по душам с официантом в ресторане и непременно знакомятся со всеми соседями, когда переезжают в новую квартиру.

Тебе стоит позаимствовать этот навык, потому что:

А) Любое знакомство может оказаться полезным

Б) Никогда не знаешь, где можно встретить свою любовь!

 

кафе в Париже

 

На прогулку, как на свидание

Не упускай возможность прогуляться по улице пешком. Купила новые туфли, но так и не подвернулась возможность их «выгулять»? Отлично! Самое время надеть их и отправиться буквально на полчасика до ближайшей кондитерской или за кофе. Если делать это регулярно, ты не только заработаешь красивые икры (хождение на каблуках – это тоже тренировка), поднимешь самооценку, улавливая восхищенные взгляды прохожих, и научишься отвлекаться от повседневной рутины. Заряд витамина D прилагается!

Тайный сад

Общение – это хорошо, но оставаться наедине со своими мыслями тоже бывает полезно. Медитация по-французски происходит следующим образом: ты выбираешь самое любимое место в квартире (патио, балкон, ванную комнату, спальню), обставляешь его максимально уютно, выключаешь все-все-все гаджеты и занимаешься собой. Все максимально просто: ты отдыхаешь – нормализуется выработка гормонов и нервы успокаиваются. Не бойся пропустить что-то важное. Мир подождет, а вот тебе не помешает научиться отгораживаться от стрессов, снимать напряжение и просто проводить какое-то время в спокойной атмосфере.

Что ты приобретаешь: стрессоустойчивость, хорошее настроение, крепкую нервную систему и цветущий вид.

 

девушка в Париже

 

Правильная подача

Теперь о еде. Можно бесконечно сидеть на диетах, но это все бесполезно, если во время застолья ты теряешь контроль. Оливье, сырный салат, немного вина, а потом еще второе, ну и куда же без десерта с капучино? Любая француженка пришла бы в шок, узнав о таком меню. Будь на шаг впереди и начни планировать рацион. Если ты обожаешь мясо и салатики, можешь не исключать их из списка блюд. Используй лайфхак «а-ля франс» и измени манеру подачи. Вместо таза с салатом и противня с отбивными угости друзей сначала изящными тарталетками все с тем же салатом и в качестве закуски подай сырную нарезку, овощи и орехи, а горячее предлагай гостям после того, как аппетайзеры будут съедены. Насыщение наступает через 20 минут после приема пищи, поэтому растягивать «начальный этап» застолья бывает полезно. О десерте: домашнее мороженое, ягоды и фрукты в креманках под греческим йогуртом и стружкой из горького шоколада ничуть не хуже, чем сметанный торт или Прага. Ну а от чашечки кофе при таком раскладе можно и не отказываться!

 

 

Фото: @simplebeyond

  • Комментарии
Загрузка комментариев...