Жизнь
5 продуктов, от которых лучше отказаться перед свадьбой
22 Июня 2018

На старт, внимание, марш! Диета выбрана, платье на размер меньше куплено, задача похудеть поставлена. Цель — нейтрализовать скрытых врагов, которые могут все испортить. Мы говорим о продуктах, о которых на некоторое время лучше забыть, ведь они — настоящие аппетайзеры!

 

 

Макароны

Несмотря на то, что макароны из цельнозерновой муки богаты клетчаткой и полезны для пищеварения, перед свадьбой от них лучше отказаться. Сомневаемся, что ты будешь есть их в чистом виде без оливкового масла, сыра и соусов, поэтому сразу предупредим: одной тарелкой ты не наешься, а паста — вещь весьма калорийная. Можно приготовить диетический вариант, но обычно такое блюдо утоляет голод всего на пару часов. Сейчас лучше есть больше овощей, и желательно зеленых. В них много антиоксидантов, за что кожа скажет тебе спасибо.

Рисовые хлебцы

Очень хитрая уловка для тех, кто пытается заменить снеки чем-то полезным. Наверняка ты удивишься, потому что лакомство, знакомое нам с детства, не может показаться вредным. Тем более, что на упаковке написано: «Продукт содержит витамины А, В1, В2, Е, РР». Но если более подробно рассмотреть состав, то ты увидишь, что углеводов в хлебцах примерно 80%. Для худеющих — непозволительная роскошь.

 

 

Яблоки

Совсем скоро начнется яблочный сезон, и, конечно же, тебе захочется попробовать свежие фрукты. Нельзя сказать, что они относятся к числу запрещенных продуктов, но с ними все же стоит быть осторожнее. Яблоки вызывают сильный аппетит, а сладкие красные — скачок уровня инсулина в крови. Это значит, что полученные калории организм будет перерабатывать в жир, а не в энергию. Может быть, лучше пока остановиться на ягодах?

Мюсли и хлопья

Когда лень готовить завтрак, идея начать день с тарелки хлопьев кажется такой привлекательной! Сладкие, с кусочками фруктов, они быстро перевариваются и разрешены на диете. В этот момент лучше преодолеть сонливость и все-таки сварить кашу, потому что после нее ты будешь сыта до обеда, а после тарелки мюслей или хлопьев захочешь есть почти сразу.

 

 

Газировка

Как ни странно, даже простая газировка может вызвать сильный аппетит. Особенно, если это не артезианская минералка, а кока-кола или лимонад. Не нужно создавать себе проблемы в виде покраснений на коже и лишних килограммов. Если хочется сладкого — ищи натуральные источники сахара. И обязательно совмещай их с ускорителями метаболизма. Например, мед хорошо сочетается с имбирем и лимоном, а сироп агавы — с лесными ягодами и мятой.

 

 

Фото: @brides

  • Комментарии
Загрузка комментариев...