Жизнь
«Продукты красоты», которые обожает Королева Летиcия
20 Июня 2018

С тех пор, как Меган Маркл стала Герцогиней Сассекской, ЗОЖ-портал одной из самых популярных девушек планеты перестал существовать. Мы решили не расстраиваться и переключиться на другую титулованную особу — Королеву Испании Летисию. Мы выяснили, без каких «продуктов красоты» она не может обойтись, и почему тебе тоже стоит включить их в свой рацион.

 

 

Зелень и рыба

Молодостью Королева Летисия обязана не только хорошим генам, но и правильному питанию. Каждый день она ест свежие фрукты, овощи и большое количество зелени. В любимом салате Королевы есть сразу несколько суперфудов: кейл, мангольд и шпинат. Такое сочетание усиливает естественную выработку коллагена и обогащает организм аминокислотами. Если добавить к травам лосось, можно сделать салат еще сытнее. Кстати, Королева предпочитает исключительно «дикую рыбу», а не ту, что выращивается на фермах.

Кисломолочные продукты

Королева уже много лет придерживается диеты известного голливудского диетолога Николаса Перриконе и старается регулярно пить свежий кефир, есть греческий йогурт и творог. Дело тут не только во вкусовых предпочтениях, но и в том, что кисломолочные продукты помогают вывести из организма лишнюю воду и обогатить его кальцием и пробиотиками. А они, как известно, необходимы для здоровых ногтей, зубов, волос и нормального пищеварения.

 

 

Каша и ягоды

А вот другое любимое блюдо готовится для Королевы не на молоке, а на воде. Чаще всего день главной испанской красавицы начинается с овсянки. Она снижает холестерин, поддерживает кожу упругой и хорошо сочетается с ягодами. Королевский выбор пал на клубнику, чернику, малину, ежевику и другие сладкие суперфуды, богатые антиоксидантами и фитонцидами.

Какао

Чей день начинается с кофе? Точно не Королевы Летисии, ведь она больше любит какао. Вот он — выбор настоящего адепта ЗОЖ! Полностью поддерживаем и восхищаемся, ведь далеко не все кофеманы могут отказаться от любимого напитка в пользу какао. И очень зря, ведь в нем содержится целый комплекс полезных микроэлементов: железо, селен, цинк, магний, медь, фосфор, калий — все, что нужно для заряда бодрости и повышения работоспособности.

 

Оливковое масло

Как же настоящей испанке обойтись без одного из главных продуктов солнечной страны? На оливковом масле «extra virgin» готовятся практически все блюда для королевской семьи. Ингредиент считается источником молодости благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты и органических кислот. Кстати, свежие оливки тоже входят в список «обязательных ингредиентов» на столе Королевы.

Куркума

Волшебными свойствами куркумы восхищаются все диетологи мира. Приправа помогает «разбудить» организм и начать вырабатывать собственные антиоксиданты. Это замедляет старение и помогает нормализовать метаболизм. Всего одна щепотка куркумы — и любое блюдо обретет не только пряный аромат, но и эффект anti-age.

 

 

Фото: @foodfaithfit, @melissabelanger, gettyimages

  • Комментарии
Загрузка комментариев...