Жизнь
Тренироваться легче в группе! Или нет?
19 Июня 2018

Групповые тренировки новичку могут показаться пугающими. Все как в школе: «Первый раз в первый класс», много незнакомых людей, а тренер вместо того, чтобы дать тебе привыкнуть к новому виду нагрузок, еще и предлагает парные упражнения. Есть как минимум четыре веских причины, ради которых стоит пересилить себя и начать заниматься вместе с группой.

 

 

Причина 1

Индивидуальные тренировки могут стоит отдельных денег, а групповые занятия, как правило, включены в абонемент. Но это не значит, что тренер не будет уделять тебе должного внимания или откажется подробнее разобрать упражнение. Наоборот, групповые тренировки хороши тем, что ты не только можешь задавать вопросы, но и послушать, с какими проблемами сталкиваются другие девушки.

 

 

Причина 2

Ты можешь присоединиться к группе в любой момент. Ни один тренер не откажет тебе в пробном занятии и уж точно не будет заставлять тебя заниматься, если будет слишком тяжело. Другой вопрос, если группа далеко ушла. Иногда для твоего же удобства в расписании занятий указывается уровень сложности, поэтому, когда будешь выбирать секцию, обрати внимание на цвет ячейки (голубой или зеленый — низкий уровень сложности, желтый — средний, красный — высокий) или поинтересуйся у администратора, когда занимается начинающая группа.

Причина 3

Групповые занятия — настоящая находка для общительных людей. Многие тренировки со временем превращаются в клуб по интересам, когда участники предлагают отметить праздники, поучаствовать в соревновании или поехать вместе в другую страну постигать новые грани спортивного направления. Например, многие любители йоги вместе ездят в Индию, чтобы познать не только физические аспекты практики, но и духовные. 

 

 

Причина 4

Ничто не мотивирует так, как достижения других членов группы. Скорее всего, если ты увидишь, что девушка, которая занимается ровно столько же, сколько и ты, уже освоила более сложные упражнения и элементы, у тебя появится спортивный азарт. А если она еще и похудела быстрее тебя, тогда это настоящий вызов! Кроме этого, в группе у тебя не получится дать себе послабление, потому что тренер будет следить за каждым. К тому же выбиваться из строя — это как-то не спортивно!

 

 

Фото: @victoriasport, @nikewomen

  • Комментарии
Загрузка комментариев...