Жизнь
Как ASMR-блогеры помогают девушкам бороться со стрессом
18 Июня 2018

Что нам, девочкам, помогает лучше всего справиться со стрессом? Правильно, поход в салон красоты, сеанс маникюра или шоппинг! Но согласись, если каждый раз так расслабляться, то рано или поздно можно стать «Амели на мели», поэтому советуем воспользоваться лайфхаком от ASMR-блогеров и опробовать звуковую терапию.

 

 

У каждой из нас бывают моменты, когда происходит что-то приятное, и по коже бегут мурашки. Ученые называют это автономной сенсорной меридиональной реакцией или ASMR. Эффект расслабления достигается за счет воздействия на мозг звуковых волн. Терапия, изобретенная ASMR-блогерами помогает пробудить самые приятные воспоминания, которые создают атмосферу спокойствия, заботы и помогают настроиться на отдых. По сравнению со звуками природы или этнической музыкой, методика ASMR работает гораздо эффективнее.

 

 

Находчивые блогеры из США решили совместить девичьи забавы и антистрессовую терапию. Они решили использовать технологию ASMR для того, чтобы сберечь твой бюджет и снять напряжение буквально за 20-40 секунд. Все, что от тебя требуется — надеть наушники, включить аудиозапись от понравившегося ASMR-блогера и настроиться на позитивный лад. То, что ты услышишь, может тебя удивить. Никаких скучных тренингов и советов о том, как правильно раскрыть все чакры! Вместо них продавец-консультант из твоего любимого магазина расскажет тебе о последних новинках, а после этого личный стилист сделает тебе новую стрижку. Не хватает внимания, хочется чувствовать себя самой красивой? Тогда ставь трек «поход к косметологу» и слушай, как специалист будет восхищаться твоей прекрасной от природы кожей, нашептывать тебе, как ты прекрасна, и ухаживать за твоим лицом. 

 

 

Чтобы устроить себе сеанс «чисто женской медитации», тебе нужно выбрать ролик на Youtube и попросить, чтобы в течение минуты тебя никто не беспокоил. Если ты сильно напряжена, 15 секунд может не хватить для полного релакса. Еще один важный момент: сегодня в сети много фейковых ASMR-блогеров, которые вместо антистрессовой терапии рекламируют разные товары. Советуем не обращать внимания на подделки и доверять только проверенным аккаунтам с известными коучами. Определить их довольно легко. Обычно у этих видео стерео-звук и в качестве микрофона блогер использует небольшой манекен.

 

 

Фото: @unsplash, @duck58cth, @miracletwentyone

  • Комментарии
Загрузка комментариев...