Жизнь
Отпуск – дело непростое: как отдохнуть и не устать
4 Июня 2018

Лето, солнце, отпуск! Когда долгожданные каникулы так близко, хочется продумать все до мелочей: от списка книг, которые давно хотелось прочитать, до новых мест, которые непременно нужно посетить. Делимся с тобой советами, которые помогут тебе все успеть и не переутомиться.


Сна ни в одном глазу
Одной из самых распространенных ошибок отдыхающих является резкая смена режима. Если ты по натуре своей «жаворонок», но в отпуске решила валяться в постели до обеда и приходить домой за полночь, велика вероятность проблем с кожей и метаболизмом. То же самое касается «сов», которые просыпаются рано, чтобы обойти все достопримечательности, а под вечер возвращаются в отель совершенно разбитыми. Полноценный сон в соответствии с твоими биоритмами – вот залог качественного отдыха, после которого ты вернешься к работе цветущей и полной сил.

 


Держи удар
Здесь речь пойдет не о боксе, а об ультрафиолетовом излучении и риске получить солнечный удар. Такое может произойти даже если тебе кажется, что солнце не такое уж и палящее. Не забывай пользоваться защитным кремом и носить шляпу. Еще одним незаменимым помощником в отпуске является умный диск Way. Гаджет синхронизируется с приложением HelloWay, анализирует состояние твоей кожи и отправляет тебе оповещения на смартфон в часы повышенной солнечной активности.

 


Не выходить за пределы пляжа
От шезлонга до отеля, от отеля до шезлонга – возможно, именно об этом ты мечтала последние несколько недель, но, уверяем тебя, тело вряд ли скажет тебе «спасибо», если ты лишишь себя физических нагрузок. Чтобы поддержать фигуру без утомительных тренировок, попробуй новые виды спорта, такие как вейкбординг, серфинг или дайвинг. Помимо тонуса и заряда бодрости ты получишь массу приятных впечатлений, и тебе будет, о чем рассказать друзьям по возвращении домой.

 

 

 

Фото: @simplebeyond

  • Комментарии
Загрузка комментариев...