Жизнь
Как правильно сочетать экзотические смузи и суперфуды?
30 Мая 2018

Семена чиа, ягоды годжи, кейл и другие суперфуды лучше работают в паре с экзотическими фруктами. Знала ли ты, что цитрусовые усиливают полезные свойства папайи, а мангостан полезнее в сочетании с маракуйей? Рассказываем, как с помощью фруктов и суперфудов приготовить супервитаминный коктейль.

 


Согласись, что просто так принимать тот или иной суперфуд не стоит. Это может привести к избыстку витаминов и минералов в организме. Если у тебя ломкие ногти и состояние волос оставляет желать лучшего – взбей в блендере свежие оливки, кейл, матчу, миндальное молоко и авокадо. В этих продуктах содержится белок, кальций и аминокислоты, которые подарят волосам живой блеск и укрепят кости. Для эффекта домашнего отбеливания зубов оливки можно заменить клубникой.
Для красоты кожи несколько раз в неделю пей ягодные смузи. Чтобы найти действенный суперфуд, не обязательно заказывать его в магазине экзотических фруктов.

 

 

В России растет много ягод, которые по своим свойствам не уступают семенам базилика или листьям моринги. Для anti-age смузи сочетай клюкву с гранатовым соком, чернику – с кокосовым молоком, бруснику – с анчаном и грейпфрутом. Советуем употреблять эти продукты в начале дня, чтобы организм смог усвоить все полезные микроэлементы, содержащиеся в суперфудах.

 

Фото: @alexandermils, @brookelark, @dhudson_creative

  • Комментарии
Загрузка комментариев...