Жизнь
Что будет, если сочетать тренировки и спа-процедуры?
29 Мая 2018

Спа-процедуры – отличный способ расслабиться после тяжелых физических нагрузок. Они помогают снять напряжение, вывести из организма вредные вещества и улучшить состояние кожи. Рассказываем, как правильно сочетать тренировки и спа, чтобы усилить эффект от занятий спортом.

 


Походы к массажисту и банные процедуры хороши после интенсивной тренировки. Но до занятий спортом лучше от них отказаться. Твоему организму будет тяжело настроиться на рабочий лад после сеанса релаксации. Скорее всего, ты устанешь уже через 20 минут фитнеса. Поэтому советуем собрать волю в кулак и поработать над телом как следует, а уже потом отправляться в спа.

 


Если во время тренировки ты немного переусердствовала и теперь чувствуешь боль в мышцах, запишись на массаж. Так ты не только избавишься от неприятных ощущений, но и ускоришь процесс жиросжигания. Во многих спа-центрах делают антицеллюлитный массаж, что особенно актуально перед пляжным сезоном. Благодаря этой процедуре активно расщепляются жировые отложения. Процесс довольно болезненный, но эффективный. На следующий день после сеанса аппаратного или классического антицеллюлитного массажа лучше отказаться от сильных нагрузок и отдать предпочтение пилатесу или йоге.

 


Тем, кто не может обойтись без силовых нагрузок, больше подходит русская баня. Сухой пар помогает улучшить кровообращение, вывести из организма шлаки и токсины и ускорить процесс похудения. После первого сеанса ты ощутишь себя отдохнувшей, бодрой, избавишься от бессонницы и отечности. Массаж с вениками в русской бане также является хорошим средством от целлюлита, а ароматерапия снимет головную боль и усталость.

 

 

Фото: @victoriasport, @derufa_nsk

  • Комментарии
Загрузка комментариев...