Жизнь
Книга недели: «Здоровое питание в вопросах и ответах»
29 Мая 2018

Авторы книги Томас Сварни и Патриция Барнс-Сварни посвятили несколько лет изучению популярных методик здорового питания. Они пришли к тому, что зачастую люди верят мифам и не прислушиваются к потребностям своего организма. Полезны ли диетические батончики на самом деле? Как лучше сочетать между собой продукты? Можно ли похудеть без диет? Ответы на эти вопросы ты найдешь в бестселлере «Здоровое питание в вопросах и ответах».

 


Томас и Патриция уверены, что для нормальной работы организма необходимо питаться полноценно, не отказывая себе в мясных и молочных продуктах. Они богаты ценными микроэлементами, помогают быстрее получить чувство насыщения и зарядиться энергией. При этом одной сбалансированной диеты может быть недостаточно. Авторы «Здорового питания» научат тебя выбирать качественные продукты, отличать натуральные фрукты и овощи от генетически модифицированных и правильно их готовить.

 


Правильное питание является залогом хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и стройной фигуры. В справочнике поднимаются проблемы, знакомые всем адептам ЗОЖ. Из книги ты узнаешь, как происходит обработка еды перед поставкой в магазины, почему не все трендовые диеты работают так, как нам хотелось бы, и как составить рацион, который подойдет именно тебе. Томас и Патриция подробно описывают разные системы питания, которые учитывают индивидуальные особенности организма. Советуем прислушаться к мнению профессионалов и подойти к выбору программы питания с умом.

 

 

Фото: @alpinabook

  • Комментарии
Загрузка комментариев...