Жизнь
Белково-грейпфрутовая диета идеальна для лета
25 Мая 2018

Читая про продолжительные диеты, многие из нас недоумевают: «А зачем это мне? Ведь у меня всего пара лишних килограммов!». Проблема в том, что если сейчас от них не избавиться, то со временем жировые запасы не исчезнут, как по-волшебству. Предлагаем заняться своей фигурой прямо сейчас и выбрать для этого летнюю белково-грейпфрутовую диету.

 


Белок является строительным материалом для соединительных тканей в организме, быстро усваивается и дает чувство насыщения. Грейпфрут, как и другие цитрусовые, содержит витамин С. Он не только улучшает обмен веществ, но и благотворно влияет на состояние кожи. Через неделю белково-грейпфрутовой диеты ты заметишь, что кожа стала более упругой, увлаженной и перестала шелушиться.

 


Для семидневного курса тебе понадобятся 35 яиц и 35 грейпфрутов. Для того, чтобы диета была максимально эффективной, придется соблюдать режим – завтракать в одиннадцать утра и ужинать не позже восьми вечера. Вареное яйцо необходимо разделить на белок и желток. Из-за того, что в желтке содержится холестерин, его нужно исключить из рациона и употреблять только белковую часть. Через час разрешается съесть один грейпфрут. Растягивать два продукта можно хоть на целый день. Главное – чередовать их прием, выдерживая часовой перерыв. Ужинаем по аналогичной системе.

 


Белково-грейпфрутовую диету очень любят голливудские диетологи. Этой системы питания придерживались певица Мадонна и актриса Элизабет Тэйлор. Если по какой-то причине ты не можешь часто есть яйца, замени их кефиром или творогом. Эти продукты также содержат много белка и помогают наладить микрофлору кишечника. За 7-18 дней диеты можно потерять до пяти килограммов и сохранить результат.

 

 

Фото: @alexloup, @cathalmacan, @foodess, @notsahara

  • Комментарии
Загрузка комментариев...