Жизнь
4 шага в новую жизнь
25 Мая 2018

Для тех, кто хочет измениться, и стать лучше.

 

Избавляемся от стресса

 

Bruce Mars

 

Психологи утверждают, что стресс — это страх, который часто тормозит нас и не дает двигаться вперед. Для начала необходимо выяснить причину: спроси себя, что тебя так пугает. Чаще всего, страх не связан с реальным положением дел, и причин для волнения нет. Помни, ты — хозяйка своих мыслей и чувств, легко можешь справиться с тревогой, настроить себя на успех.

 

Поднимаем самооценку

 

Katy Belcher

 

Для того чтобы смело идти в новую жизнь, необходимо научиться себя уважать. Для этого нам вновь понадобится листок бумаги: на него выписываем негативные высказывания о себе, которые ты когда-либо слышала от других людей. Каждое высказывание смело зачеркиваем и пишем позитивную мысль, которая опровергает негативную. Например: «Если ты похудеешь, будешь выглядеть лучше» — «Я принимаю себя без каких-либо условий. Развитие моей личности не зависит от цифры на весах».

 

Отпускаем прошлые обиды

 

Franciele Cunha

 

С накопленным грузом обид из прошлого идти вперед тяжело. Научись прощать: каким бы ни был поступок человека по отношению к тебе, к нему бесполезно возвращаться постоянно. Гораздо легче начать новую жизнь, чем оглядываться на прежнюю. Не оправдывай действия человека — просто отпусти ситуацию. Поможет мысленный разговор с тем, кто поступил с тобой несправедливо: скажи своему обидчику, что прощаешь его, что освобождаешь и себя, и его от этого груза.

 

Настраиваемся на действие

 

Joao Silas

 

Нам часто кажется, что все успешные люди — это особенные личности, чуть ли не сверхлюди. Кажется, что с нашими способностями никогда ничего подобного не достичь. Но это не так. Истина проста: чтобы быть успешным, надо действовать, совершать конкретные дела на пути к цели. Успех — это не везение или божественное провидение, а результат усилий, который можешь сделать и ты.

 

Фото: unsplash

  • Комментарии
Загрузка комментариев...