Жизнь
Что нужно знать о детоксе перед свадьбой?
24 Мая 2018

Что может сделать невесту счастливой свадебным утром сразу же после пробуждения? Правильно, здоровая и сияющая кожа! Чтобы избежать борьбы с высыпаниями в самый важный день и чувствовать себя богиней, начни подготовку к этому событию заранее. Мы собрали для тебя несколько важных моментов, о которых нужно знать перед тем, как приступить к предсвадебному детоксу.

 


Ошибка 1

Важно выбрать правильную программу детоксикации организма. Резко сменить свой рацион за два дня до свадьбы – не лучшее решение. Твое тело просто не успеет перестроиться к новому меню, и вместо бодрости и упругой кожи ты рискуешь заработать отечность и головокружение от голода.

Что делать:

Ученые доказали, что двухдневный детокс – отличное средство для поднятия иммунитета. Тем не менее, готовиться к нему нужно заранее. В течение недели перед разгрузочными днями постепенно снижай количество мясных продуктов в своем рационе, затем исключи мучное и сладкое, а потом день проведи на растительной диете. Такой вариант разгрузки поможет тебе морально, и, главное, физически настроиться на кратковременный детокс и даже немного похудеть.

 


Ошибка 2

Ты твердо решила, что будешь месяц до свадьбы питаться только здоровой едой или вовсе перейдешь на зеленые смузи и свежевыжатые соки? Мы не собираемся тебя отговаривать от этой непростой миссии, но предупредим о последствиях «тотального детокса». Программа очищения организма должна быть спланирована профессиональным диетологом, а не твоей интуицией. Увлечение растительными коктейлями может спровоцировать недостаток тех или иных витаминов, ценных микроэлементов и белка.


Что делать:

Чтобы не ощущать упадка сил, головокружения и проблем с кожей, обратись к специалисту для составления персональной детокс-программы. Квалифицированный врач обратит внимание на индивидуальные особенности твоего организма и учтет твои пожелания из разряда «скинуть парочку лишних килограммов» или «очистить кожу».

 


Ошибка 3

Интервальный детокс – методика специфическая и зачастую неэффективная. Если ты в течение двух дней ты будешь пить соки и смузи, а следующие два – баловаться фастфудом и тортами, ничего хорошего из этого не выйдет. Предсвадебная диета должна быть сбалансированной, чтобы не было «побочных эффектов» от перехода к правильному питанию и, наоборот, к привычному рациону.

Что делать:

Соблюдать меру во всем. Если ты не можешь выдержать неделю детоксикации или хочешь брать перерывы, не бросайся из крайности в крайность. В будни можешь питаться как обычно, исключив из меню искусственные сладости, жирное, мучное и алкоголь, а в выходные перейти на детокс.

 

 

Фото: @alexandermils, @brigittetohm, @franhotchin, @brides

  • Комментарии
Загрузка комментариев...