Жизнь
Книга недели: «Орторексия»
22 Мая 2018

«Орторексия» - вторая книга спортивного диетолога Рене Макгрегор. Бестселлер посвящен тем, кто страдает манией здорового питания. Рене уверена, что если вовремя не заняться проблемой, это может привести к орторексии.

 


Заболевание развивается из-за навязчивого стремления покупать только полезные продукты. В итоге человек нарушает сбалансированную диету и получает недостаточное количество белка и ценных микроэлементов. В своей книге Рене рассказывает, как не перегнуть палку в выборе качественной пищи и не навредить здоровью. В «Орторексии» подробно описываются реальные случаи, когда люди отказывались от вредной, по их мнению, еды, а потом сталкивались с такими заболеваниями, как булемия. При этом многие из пациентов Макгрегор сначала не подозревали о том, что у них есть пищевые расстройства, и обратились к специалисту только тогда, как их самочувствие резко ухудшилось.

 


Советы профессионального диетолога помогут тебе составить здоровое меню, не исключая из рациона сахар, крахмал, мясо и молочные продукты. В «Орторексии» говорится о том, что для того, чтобы питаться правильно, необязательно тратить колоссальные суммы. Главное – подходить к выбору продуктов с умом, читать состав и не увлекаться одними овощами или диетическими йогуртами. Если после прочтения книги у тебя останутся вопросы, ты можешь подписаться на блог Рене Макгрегор reneemcgregor.com. В нем ты найдешь много полезной информации о том, как правильно питаться после тренировок, набрать мышечную массу или сбросить лишние килограммы.

 

 

 

Фото: @echitfit, @r_mcgregor

  • Комментарии
Загрузка комментариев...