Жизнь
Что такое адаптогены, и почему они бывают в порошке?
18 Мая 2018

Адаптогены — это препараты, которые защищают организм от негативного воздействия окружающей среды. Они повышают иммунитет, помогают бороться со стрессами и нормализуют обмен веществ. Мы собрали несколько фактов, о которых важно знать перед покупкой ЗОЖ-добавки.

 

 

Автор книги «Вальс гормонов» Наталья Зубарева считает, что адаптогены повышают мозговую активность и важны для нормальной работы гормональной системы. Если резкие перепады настроения стали причиной гормонального сбоя, пропей курс адаптогенов. Они помогут наладить гормональный фон, повысить концентрацию, улучшить состояние волос, ногтей и кожи. 

 

Добавка бывает двух видов: порошкообразная и жидкая. Ты можешь принимать ее в натуральном виде, запив большим количеством воды, а можешь делать с ней коктейли или добавлять в еду. Важно начинать прием препарата с небольших доз. Одной чайной ложки адаптогенов будет достаточно для того, чтобы справиться с перенапряжением и предотвратить разрушение нервных клеток.

 

 

Одной из причин преждевременных возрастных изменений являются частые стрессы. Восстановить работу нервной системы помогут четыре натуральные добавки: родиола, ашвагандха, мумие и гриб Львиная грива. Родиола обладает бодрящим эффектом, ашвагандха помогает привести в норму уровень кортизола и поддержать щитовидную железу. Для здоровья мочеполовой системы лучше выбрать мумие, а для борьбы с депрессией идеально подходит гриб Львиная грива. Эти природные лекарства действуют эффективнее антидепрессантов и хорошо сочетаются между собой.

 

 

Фото: @humnutrition, @vitaminshoppe

  • Комментарии
Загрузка комментариев...