Жизнь
Как спорт влияет на работу мозга?
4 Мая 2018

«Век живи — век учись» — гласит известная пословица. Но если проводить дни и ночи в библиотеке, не оставляя времени на отдых и занятия спортом, ничего хорошего из этого не выйдет. Американские ученые уверенно заявляют, что физические нагрузки не только укрепляют тело, но и способствуют развитию интеллекта.

 

 

Нейробиологи из Калифорнийского университета в Дэйвисе, США, установили, что при чередовании умственных нагрузок и физической активности в организме повышается выработка гамма-аминомасляной и глутаминовой кислот. Они отвечают за сообразительность, концентрацию, память и настроение. Занятия спортом помогают избежать кислородного голодания и улучшают кровообращение.

 

 

В ходе эксперимента выяснилось, что у добровольцев, которые занимались спортом в течение 20 минут три-четыре раза в день в перерывах между учебой и работой, были более высокие умственные показатели, чем у людей, которые не посещали спортзал. Для того, чтобы медики могли понять, как физическая нагрузка влияет на работу мозга, подопечные должны были проходить обследование до и после тренировки.

 

 

Исследование проводилось для того, чтобы найти действенные методы лечения депрессии и склероза. С последней проблемой часто сталкиваются люди старше 45 лет. Участники эксперимента, принадлежавшие к возрастной группе 40-50 лет, говорили, что после занятий спортом им стало легче заучивать сложные названия и запоминать длинные числовые комбинации.

 

 

Фото: @nikewomen

  • Комментарии
Загрузка комментариев...