Жизнь
Почему важно следить за уровнем гемоглобина?
3 Мая 2018

Каждую весну организму требуется поддержка в виде витаминно-минеральных комплексов. Выбирая добавки, обязательно посмотри, есть ли в составе железосодержащие витамины, повышающие уровень гемоглобина. Недостаток белка может привести к слабости, апатии, сонливости и даже анемии. Рассказываем все о том, как правильно восполнить нехватку этого вещества.

 

 

Гемоглобин — железосодержащий белок. При неправильном питании организм получает недостаточное количество этого вещества, что сказывается на самочувствии и внешнем виде. Цвет лица становится тусклым, появляются синяки под глазами и преждевременные морщинки. Если игнорировать эту проблему, может начаться кислородное голодание. Когда поступление кислорода в клетки сокращается, снижается мозговая активность, ухудшается память, а иммунная система не может противостоять вирусам.

 

 

Чтобы этого избежать, отдай предпочтение минеральным комплексам, содержащим витамин B12. Это вещество поможет усвоить белок и сделает тебя энергичнее. Помимо витаминов повысить уровень гемоглобина помогут морковь, гранат, свекла, морская капуста и говядина. При регулярном употреблении этих продуктов от таблеток и добавок можно отказаться. Еще одним способом справиться с кислородным голоданием является поездка в горы. Чистый воздух способствует выведению из организма токсинов и нормализации уровня гемоглобина в крови.

 

 

Фото: @alexmunsell, @nathaliejolie, @nordwoodthemes

  • Комментарии
Загрузка комментариев...