Жизнь
Когда кофемания не в радость
28 Апреля 2018

Кофе — один из самых спорных ЗОЖ-продуктов. Он обогащает организм антиоксидантами, замедляет старение, заряжает энергией, но противопоказан людям с повышенным давлением. Если ты попадаешь в эту категорию, но не можешь ни дня прожить без кофе, пора избавляться от зависимости. 

 

 

Если резко перестать пить кофе, то можно несколько дней мучиться от головной боли. Несмотря на то, что организм адаптируется к новом условиям, лучше снижать дозу кофеина постепенно. Во-первых, это безболезненно, а во-вторых, если ты пила кофе на протяжении нескольких лет и вдруг решила отказаться от него, велика вероятность заработать мигрени, головокружение и учащенное сердцебиение. Поэтому сначала лучше перейти на кофе без кофеина, а потом заменить его черным чаем.

 

 

Еще одна опасность подстерегает тех, кто пьет кофе с сахаром. Исключение напитка из меню может привести к скачкам сахара в крови, что непременно отразится на состоянии кожи, настроении и гормональном фоне. Здесь два варианта действий: либо снижать дозировку сахара и количество чашек кофе постепенно, либо перейти на натуральные сахарозаменители. 

 

 

Самая распространенная причина, по которой люди пьют кофе и не могут от него отказаться, — это ощущение бодрости. Кому-то напиток помогает снять стресс и повысить концентрацию. Вместо кофе с этими задачами прекрасно справятся горький шоколад или какао. Кроме этого, в них содержится флаванол, который не только выводит из организма шлаки и токсины, но и понижает артериальное давление. Так что возьми на заметку!

 

 

Фото: @jessicalewis, @karishea, @nate_dumlao

  • Комментарии
Загрузка комментариев...