Жизнь
Энергия жизни: гимнастика цигун
27 Апреля 2018

Практика цигун пришла к нам из Китая. Она сочетает основы даосской алхимии и буддистских учений и направлена на достижение гармонии, укрепление тела и духа. Раньше о техниках цигун знали только монахи, но теперь возможность приобщиться к духовно-оздоровительной гимнастике есть у каждого. 

 

 

Дословно «Ци-Гун» означает умение работать с энергией. Китайцы уверены, что если направить движение ЦИ в нужное русло, можно излечиться от болезней, стать сильнее и развить ловкость. Часто тренировка по боевым искусствам начинается с цигуна. Это помогает ученикам обрести спокойствие и стать увереннее. Те, кто практикует это занятие на протяжении многих лет, говорят, что учение помогает по-другому взглянуть на мир, познать себя и даже ощутить связь с космосом. 

 

 

Занятие цигун всегда начинается с приветствия и легкой разминки. Прийти на тренировку можно в любом возрасте. На первых порах физическая нагрузка будет минимальной, зато ты сможешь постичь основы глубокой медитации и повысить концентрацию. Эта практика подходит тем, кто страдает от панических атак, бессонницы, стрессов и депрессий. 

 

 

Важное место в освоении цигун занимают дыхательные техники. В сочетании с упражнениями это помогает улучшить работу дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Главная цель занятий — обрести единение с природой и самим собой. Благодаря совместной работе тела и сознания, ты повысишь выносливость, избавишься от страхов и негативных мыслей и подготовишь тело к серьезным физическим нагрузкам.

 

 

Фото: @badyqb, @leminhphuong, @juliacaesar, @sukhovey_wushu

  • Комментарии
Загрузка комментариев...